最容易成瘾的5个习惯，50岁以上的大多都中枪！

50岁以上人群，最易“五瘾”缠身远离用药成瘾、狂买保健品、囤物上瘾、运动逞强、酗酒

发展兴趣爱好有助养生，但如果痴迷上瘾则有损健康。美国一项最新研究发现，50岁以上的人更易上瘾，预计到2020年，被各种瘾困扰的中老年人数量将成倍增长。根据我国中老年人的喜好和特点，最应提防被用药成瘾、买保健品、囤物、运动逞强、酗酒这五种瘾缠上。

用药成瘾伤害肝脏

有专家介绍：“中老年人用药成瘾在我国非常普遍，其中镇痛药和安眠药是滥用最多的两类药物。一些中老年人，只要身体哪个部位不适，就吃镇痛药，长期服用形成了依赖。”

患有多种疾病的中老年人就诊时，最好提前向医生说明正在服用的药物，避免重复开药和用药。目前，一些医院开设了药物治疗管理门诊，中老年人如有用药疑问，可以去咨询。

买保健品成瘾贻误病情

年龄增长、身体机能衰老加剧了人们对病痛和死亡的恐惧。一些中老年人健康知识匮乏，判断能力较差，对夸大效果的保健品宣传深信不疑。首都医科大学附属北京安贞医院药剂科主管药师方振威提醒，中老年人该服的药不服、用保健品代替药品，只会贻误病情，严重的还可能引发副作用。

囤物成瘾影响人际关系

不少中老年人都有囤积、捡拾物品的习惯。有时囤积的物品堆放在单元楼道、门口，也给邻居造成了不便，影响邻里和谐。

北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤分析，中老年人囤物成瘾，主要是他们中的大多数经历过物质匮乏的年代，省吃俭用的思想在他们的头脑中根深蒂固，子女应对他们多一些理解。

需要关注的是，随着年龄增长，多数老人的大脑逐渐萎缩，认知能力会减弱。如果老人经常捡拾无用的垃圾，可能是老年性痴呆或其他精神障碍的症状，子女应及早带老人就医。

运动逞强积劳成疾

运动会促进体内的内啡肽产生，令人有愉悦感。一些中老年人运动一段时间后，发现自身疾病症状得到改善，心情更加愉悦，参与运动的积极性也更高。何况有一些老人不服老，盲目进行已不属于自身年龄段的运动。从而导致运动性损伤概率大幅提高。

另外，运动不当造成的疲劳积累不仅可能加重原有疾病，还容易引起免疫力降低、心血管系统功能紊乱等。

饮酒成瘾后果严重

美国国家酗酒和药物依赖理事会研究显示，中老年人因为饮酒导致住院的概率与因心脏病突发住院的几率相近，因此酗酒成瘾不容忽视。

酗酒不但不能从根本上缓解中老年人的负面情绪，还会加剧他们的不安全感，同时过量饮酒还可能加重心脑血管等疾病，甚至引发难以挽回的后果。（选自腾讯网，有删改）

文章图片来自网络 / 编辑 || 楚超