6个增寿动作 看看你能够做几个？

许多人都相信，长寿都有秘诀。怎样获得长寿，身体又可以尽可能少点病痛呢？番茄医生总结6种增寿的好习惯，看看你能够做几个。

1、多转眼

闭上双眼，眼珠转圈，按照上下左右顺时针旋转，然后再逆时针旋转，反复做3次后，用双手搓揉眼部30下，把手掌心搓热，敷在眼睛上。这样可以起到调节近视，预防眼病作用。

2、多摇头

还是闭上双眼，双手叉腰，把头垂下慢慢顺时针旋转，恢复后再逆时针旋转，做6组。不要小看摇头的动作，它可以预防颈椎增生，使脑部供血充足，记住一开始要慢点做，摇头太快反而会头晕。

3、多扭膝

双脚并拢，微微下蹲，双手按膝，左右旋转30下。目的是活动膝关节，起到保护双脚，避免人老腿先老的结局。

4、多搓脚

左右脚都要用手搓，从脚跟向上到脚趾，来回搓脚心可以刺激涌泉穴，做80下。目的是可以消除头痛，降血压，治疗失眠。

5、多梳头

将双手互搓发热后，10指向后，从前额用手梳头发，经过后脑再回到颈部。早晚各做一次，因为头部有许多大的穴位，多梳头刺激穴位，能够起到预防白发脱发、头痛、耳鸣、明目功效。

6、多鼓耳

双手按紧耳朵，然后快速打开，连续做20次，这个动作可以在睡觉前练习，起到提高听力，增强记忆力作用。