经常喝茶有益健康,但三个时间喝茶无疑是“找病”!

文 / 39健康网
2018-03-19 14:00

茶叶对我们的身体极有好处,能够养颜美容,而且还可以恢复精力,在睡一觉之后喝一杯茶,有助于提升精神,思维更顺畅。下面介绍的内容是茶叶对人体的好处以及一些应用的禁忌,希望大家能够多多了解。

喝茶对人体的好处有哪些?

1、恢复活力

茶叶含有茶碱和咖啡因,能够提高神经中枢的活力,增强应激速度,让人的精神更加振奋,提高工作和学习效率。

2、养颜美容

茶叶含有丰富的营养维生素和矿物质元素,比如维生素a,钾,钙,钠,镁等等,这些物质都能够提高生成代谢的效率,从而将体内的毒素排出体外,改善皮肤的品质,减少红斑,黄斑,痘痘等症状,达到美容的效果。

3、降脂减肥

茶叶还有比较多的鞣质、有机酸类,可以和肠胃脂肪相互融合,形成大分子化合物,通过消化系统以排泄的形式排出体外,达到降脂减肥的效果。而且茶叶还可以降低血中胆固醇和甘油三酯,避免高血脂高血压的疾病。

喝茶有哪些饮用禁忌?

1、不能在吃完饭后马上喝茶

在吃完饭后马上喝茶,有可能会冲淡胃液中的胃酸,降低饮食的吸收效率。另外,茶叶中的单宁酸也会导致蛋白质变质,产生凝固物质,影响肠胃的吸收。

2、感冒发烧忌喝茶

茶叶含有丰富的茶碱和咖啡因等等,这些有效的成分促进中枢神经的兴奋和血液系统的循环,提高心脏跳动速度等等。但如果感冒时喝茶,容易让人的身体体温更高,感冒的病情会更严重。

另外茶叶中也含有比较多的鞣酸,影响人体毛孔的舒张,妨碍正常散热,人体难降低体温,也会影响感冒的恢复。

3、醉酒后不宜饮茶,尤其是浓茶

在喝酒之后不要喝浓茶,因为茶叶和酒精可能会产生化学反应,产生大量的乙醛,容易刺激肾脏,导致肾损伤,影响泌尿系统。另外喝酒容易让人心跳加快,心率受到影响,如果这个时候还大量喝茶,可能会引起血容量的增加,给心脏带来很大的负担。

在喝完酒之后,为了能够快速解酒,这个时候可以多补充酸性食物,比如柑桔、葡萄、香蕉等等,或者是喝浓米汤等热汤。

以上的内容介绍的就是喝茶的益处和喝茶的禁忌,大家在喝茶的时候可以了解一下这方面的内容,然后充分发挥茶叶对人体的作用。也希望能够通过以上的介绍,培养更多人的喝茶爱好。