别去碰这3种食物,伤肝!碱性食物要多吃,远离大小肝病

文 / 祥光堂
2018-03-19 08:14

“小心!肝伤不起!”,就是告诉人们保护肝脏才是最重要的。肝脏是身体最大的化工厂,是身体最大的排毒解毒器官,是身体最大的消化器官,一个人如果肝脏健康,那他的世界是彩色的,如果肝脏严重受损,那他的世界从此是黑白的。

变质的生姜中含有大量的黄樟素,而黄樟素被美国的实验证实有导致肝癌的可能性。

香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,经常食用也会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

很多人特别喜欢饮酒,岂不知,酒是对肝伤害最大的!

初春最是养肝时候。虽然天气还是寒冷,但是现在春天已经开始,初春时节,由于气温不会立刻回升,所以还是要注意保暖。春天,人的气血活动加强,新陈代谢开始旺盛,而肝主藏血,所以,初春养肾,就要养肝。

蘑菇营养丰富属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性蔬菜,其富含的优质蛋白,协同机体清除肝内的脂肪,起到护肝且降脂的作用;其含有的多元维生素及微量元素,有助于受损肝细胞的修复与再生。

葡萄含有丰富的营养元素,帮助人体排出毒素,消除内热。另外,葡萄的多酚成分,具有抗氧化功能,对于肝脏的恢复十分有帮助,而且可以减少自由基对肝脏的损害。

蜂蜜不仅润肠,还对肝脏具有保护作用,为肝脏的代谢活动提供能量,抑制脂肪肝的形成。患有肝炎、肝硬化的患者,经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情,甚至有助于软化已经硬化的肝脏。

蒲公英的功效也有很多,经常喝点蒲公英茶,能够清热解毒,特别适合抽烟喝酒的人。蒲公英最主要的功效就是解毒保肝,排出肝脏毒素,保护肝脏。

绿豆能够消暑、清热,是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有的丰富酸性物质,能够结合冰糖加强养肝的作用,避免出现肝火到上火的发生,护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。

山楂中含有大量的维生素C和微量元素,可以降低血压、血糖,并且山楂还是开胃促进食物消化的产品,可以提高人体的免疫力,养肝护肝。

想养护好肝脏,除了注意饮食,还要改掉过度饮酒和长期熬夜这两种最伤肝的坏习惯,以免加重肝脏符合,阻碍肝脏自我修复,刺激肝脏发生损伤。

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