3种肉被拉入伤肾黑名单，肾友再喜欢吃也要戒掉，避免病情加重

一旦被诊断出肾病后，肾友们就要有自我保护的意识，避免一切可能会损害到肾脏的事情。包括的方面有很多，药物、饮食、日常行为等。其中尤为重要的是饮食管理。

关于饮食方面，争议最大的要数肉类食物了，有些人说不能吃肉，甚至坚持素食主义，有些人说瞎说八道，不吃肉怎么行？到底谁对谁错，到底该不该吃肉？

其实每个人情况不同，根据自身的病情，只要吃的合理就不会用问题。

3类肉肾友要忌吃，小心导致病情加重

典型的常吃的有猪肝、猪肾、猪肺、猪脑等，但不仅限于猪的内容，还有其他动物内脏。肾友不能吃这些食物主要是两方面原因：

一方面这些食物含有胆固醇很高，比如每100g猪肝含胆固醇158mg，猪肺是314mg，猪肾含405mg，猪脑更是高达3100mg。肾友通常都存在血压高的情况，常吃动物内脏会导致血脂升高，从而影响血压的稳定，即使非肾病患者也要少吃。每100食物超过90毫克胆固醇的内脏尽量少吃。

另一方面，动物内脏属于高嘌呤食物，嘌呤进入体内后会形成尿酸，吃太多动物内脏会导致体内尿酸升高。肾友从肾功能出现损失后，排毒能力就开始下降，其中就包括尿酸，尤其是到了肾功能不全之后，检查血常规可以明显看到肌酐升高后，尿酸也会升高，因此肾友应该控制尿酸的摄入。

鸡、鸭肉属于白肉一种，相对于红肉如猪、羊、牛肉来说含有更多的的蛋白质，脂肪更低，肾友们可以适当的多吃点。

但注意鸡、鸭皮尽量不要吃，这些皮吃起来感觉非常香，殊不知同样也含有较高的脂肪和胆固醇，对于肾友们来说也不是不能入口的肉食之一。

这类食物最大的特点就是含盐分超标，对于肾友们来说低盐饮食是肾病饮食原则中基本的要求，不论处在肾病那个阶段，都应该尽量低盐饮食，有利于病情的控制。尤其对于伴有水肿、蛋白尿和高血压症状的患者，更应该做到。

有患者说了，说了半天还是不能吃肉，错，这3类肉食都是尽量少吃的，并不是不能吃。

有些患者觉得麻烦，干脆就素食了，其实这也是种饮食误区。下面这些肉建议肾友可以多吃点：

1、鱼肉

最好选择淡水鱼，鱼肉含有较低的脂肪和热量，且含有丰富的蛋白质、维生素及脂肪酸。含有的完全蛋白质更易人体吸收，不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇，丰富的镁元素能保护心血管系统，有利于缓解肾病患者可能存在高血压、心脏病等并发。

2、虾类

这里建议吃的是淡水虾，深水虾一般含嘌呤很高，同样含蛋白质、膳食纤维高，且肉质松软易消化，对肾友来说是病后调养的不错食物。

3、鸡肉

上面说过，鸡肉属白肉，滋补作用大，食用方法最好选择水煮或者凉拌，尽量不要选择熏烤、油炸。

其实并没有什么绝对不能吃的食物，只要对病情没用太大影响都可以吃。

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