【涨姿势】前方“倒春寒”高能预警,当心被疾病钻空子!

文 / 天津医科大学总医院mp
2018-03-14 22:00

倒春寒

三月,有一种冷叫“倒春寒”,这种不按常理出牌的天气,每年都会让不少人猝不及防地中招。

经历了漫长的寒冬,天气转暖以后,我们身体的抗寒能力和抗病能力都会急速下降,这个时候稍不注意,就会被疾病所侵袭。

1、什么是倒春寒?

倒春寒,一般指初春时节气温回升较快,而在春季后期3月末、4月初出现气温偏低的天气现象。阴雨天气或频繁的冷空气侵袭,这种天气现象被称作“倒春寒”。倒春寒来袭,可使气温猛降至10℃以下,甚至雨雪天气。让人感觉寒气袭人,倍觉“春寒料峭”。

2、倒春寒时易发生哪些疾病?

1、倒春寒时易发生呼吸系统疾病

倒春寒时期寒冷、干燥的气候环境,会使呼吸道受冷空气刺激引起局部血管收缩,这样就会造成黏膜分泌的免疫球蛋白减少,于是机体的免疫能力就下降了,而此时细菌和病毒就有了可乘之机,非常容易诱发普通感冒、流行性感冒等传染病。

资料表明,在冬春交替的季节,麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率,远高于其他季节。

另外,气温骤变对呼吸道的影响最大,支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病在这种天气下最易发作。

此外,倒春寒的冷热交替刺激会使人体植物神经中枢系统发生紊乱,导致机体调节功能减弱。因此,此时期也是流脑、病毒性肝炎等多种疾病流行或复发的季节。

2、心梗、脑梗迎来高峰

专家介绍,每年春季“倒春寒”时节,急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。

特别是中老年人的热平衡能力较差,其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后,兴奋度增高,全身皮肤表层毛细血管收缩,使血流阻力增大,导致血压升高,出现意外。如未及时注意,心血管病风险并不比寒冬小。

3、关节炎更容易“就犯”

春暖花开,很多人便脱掉秋裤,穿上短袖,甚至一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。

但人体的膝关节对冷空气刺激较为敏感,遭受冷空气袭击以后,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,久而久之,容易发生风湿性关节炎。因此,在倒春寒时期,关节炎疾病也最容易“就犯”。

4、倒春寒,老胃病易发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

3、我们应该怎样应对倒春寒?

1、严格做好防寒保暖措施。

中国人有句俗话“春捂秋冻”,早晚气温较低,可适当“捂”。在阳光充足的中午,气温达10℃以上时,便可适当减少衣物。

温馨提示:“捂”的时候尤其要捂住手脸口鼻,因为这些部位特别敏感。倒春寒的日子里,室内温度控制在16~20℃比较合适,必要时可采用电暖气取暖。

2、多运动,多锻炼,不要久坐。

多到户外参加体育活动,增强机体的免疫能力和抗病能力,可保证大脑、心脏等重要器官的血液循环,使人精力充沛,也可减少心脑血管疾病的发生。老年人清晨起床后,可尝试散步、慢跑、打太极拳、养生操等,提高身体素质才能抵御疾病的入侵。

3. 保证充足的休息时间,保持情绪的稳定。在精神上和身体上都不要过度疲劳和紧张。保证充足的睡眠,保持愉快的心情和正常的生活起居规律,避免急躁生气,避免过度劳累,以防免疫力下降。

4、 注意饮食调理。

如多饮茶和姜汤,可以补充一点维生素C,在膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳,多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。目前风干物燥,人们也容易上火,要多饮白开水,滋润喉咙不让病菌滋生。

5、 保持室内清洁整齐,以防细菌的滋生。门窗要常开,使室内阳光充足,要经常开窗通风换气,保持空气清新。儿童和老人尽量避免在人群密集的区域逗留,以防感染。

6、重视个人卫生。

饭前便后、外出归来以及清洁鼻子后都要立即用流动水和肥皂洗手,打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻,以防飞沫四处传播。

7. 及时就医。

一旦出现头晕头痛、感冒发烧或是其他心脑血管等相关症状时,要及时到医院就诊,确诊病情,及时治疗,以免延误病情,造成严重的后遗症或者并发症。

春天来了,大家一定要注意身体~~

迎接万物复苏的季节哦~~

来源 | 今日头条健康精选

联系电话:

60362800

邮 箱 :

联系人 :