60岁还有这样的身体素质! 我真的服了!

很多朋友总抱怨

没有时间去锻炼

到头来一个像样的引体向上都做不了

更别说像下图这样，完成双力臂了

重点是，图中的这位

也并不是一个年轻人

他今年60岁，但运动能力超赞

看到旁边的年轻肌肉男给他鼓掌了吗

而他的身材比大多数20来岁的人更好

▼

不过没有谁是天生如此

他也是一个有故事的人

几年前也曾饱受病痛的折磨

这才意识到健康的重要性

同样的，也帮他打开了健身的大门

这才有了如今的60岁运动健将

▼

他锻炼的重量

也完爆诸多小伙子

这硬拉和深蹲，让小伙子看呆

引体向上也不在话下，妥妥的

常规的玩腻了

还给自己加难度

核心力量也不是盖的

空中漫步，站姿腹肌轮

试过的人才知道它有多难

俯卧撑更是手到擒来

各种进阶版6到飞起

有氧、耐力也是日常训练重点

这冲刺完全不像60岁的人儿

这弹跳力

我是真的服了

生活就是这样简单

你待它如何，它就还你怎样

挡住你的不是前边的困难

而是你停住的脚步

生命在于运动，

年龄只是一个数字，

行动起来保持激情，

就这样奔跑起来！

只要有一个颗不服老的心

60岁也能拥有20岁的身体