春天喝绿茶，搭配小植物，不仅好喝，养生效果加倍，在家就能做！

春天是生产好茶的季节，也是品茶的好时光。

中医认为，喝茶养生，祛火喝绿茶，而春季正是容易上火的季节，所以春季适喝绿茶！

早春时节，人们普遍感到困倦乏力，也就是大家所说的“春困”，此时泡上一杯绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。

在春季，用绿茶泡水喝，可以搭配两种小植物，一起泡水喝，不仅好喝，养生效果还会加倍，自己在家就能做，一起来看看吧！

其一：蒲公英，排肝毒、降肝火

为何要搭配蒲公英呢？

因为，春天，肝脏比较活跃，对应的是护肝的季节，如果稍加不注意，容易导致肝火旺盛，而蒲公英入肝经，可以护肝排毒，还擅长降肝火！

蒲公英善清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

并且，蒲公英被称为“春天里最好的下火草”，又被成为“天然的抗生素”，对于春季上火、嗓子发炎、咽炎、扁桃体炎等慢性炎症均有很好的改善作用！

所以，在春季容易上火的季节，搭配蒲公英泡水，是不错的选择！

其二：桂花，缓解胃部不适

为何要搭配桂花呢？

首先，初春，乍暖还寒，忽冷忽热的天气，常常会让很多人感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候用桂花泡水喝，就能够很好的缓解症状。

其次，桂花，还有止咳化痰、养生润肺之功效，在这种冬春交季尤为适合，常喝还能解除体内淤积的毒素，为肠胃来个开春“大扫除”。

最后，桂花性温，可以中和蒲公英和绿茶的寒性，使得这样搭配，不寒不燥，更适合长期饮用！

并且，桂花茶香味清新迷人，令人精神舒畅，安心宁神，所以，搭配桂花一起泡水，还有助于身心的放松，可以让心情变得更美好！

自己动手做，蒲公英桂花绿茶，每天一杯，越喝越健康

• 【材料】蒲公英叶、绿茶龙井、桂花

• 【做法】

1、挖取野生的蒲公英叶子，清洗干净，切段，烘炒制成茶，备用；

2、准备一些绿茶龙井备用；

3、摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；

4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成茶包即可。

• 【用法】每日取一包泡水代茶饮，即可！

小贴士：泡过后的茶底，还可以用来敷脸哦！每天2-3次，每次10-15分钟即可，可以改善皮肤状态哦！

你还知道哪些绿茶的搭配方法，一起来和大家分享一下吧！

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