正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

文 / 美食杰官方
2018-03-05 13:00

古语有云“正月葱、二月韭”,当前正是正月,所以是吃葱的好时节,为什么正月吃葱最养生呢?因为我国中医讲究“春夏养阳”。因为春天气候冷暖不一,需要保护阳气,因此应多吃一些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品。尤其是葱,是养阳的佳蔬良药,可以祛阴散寒。正月葱不仅营养丰富,保健的功能也强。第一,正月葱能清除身体“死角”毒素,使人体机能焕然一新。其次,初春时感冒发生率很高,胃疼、腹泻、关节病等也会多起来。这时适当多吃葱,能有效减缓病情。用葱烹调荤菜,还能预防春季的呼吸道感染。

葱油饼

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

配料:

面粉 适量、花生油 适量、葱 适量、精盐 少量

烹饪步骤:

1.将葱洗净,切碎备用。准备油、盐(不用太多)

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

2.和面,制作面皮。因为我是买的饺子皮,这步直接跳过了。

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

3.饺子皮上刷点油,撒上一点盐。油不用刷到边,不然后面一压就挤出来了。

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

4.撒葱花

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

5.上面再加上一层。如此重复几层。我一般用5张饺子皮,太厚了不好熟。

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

6.用擀面杖把饺子皮往外压,把饺子皮的面积摊大

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

7.锅里放油,油热后把葱油饼放进去。小火,注意不要煎糊了

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

8.待一面煎黄后翻面(也可以一面定型后就翻面,多翻几次,容易掌握火候)

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

9.出锅

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

10.配上辣酱,酥脆可口,美美哒

正月吃它最养生,再不吃就晚了,预防感冒、抗疲劳!

烹饪小贴士:

吃葱的误区,你中了几个?

误区一:只吃葱绿,扔掉葱白

误区二:吃的方法不太对,或爆炒或油炸。

一锅热油,一把葱下去,瞬间这个屋子都飘散着迷人的葱香味让人爱不释手,这么一来葱里的营养也就被这锅热油破坏的差不多了

误区三:葱虽好,也不是人人都能吃

最后要提醒各位的是,葱虽好,但是患有胃肠道疾病,特别是溃疡病的人真的不宜多食葱。

这样吃葱养生还没有味道,你是不是因为味道而不吃呢?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。