这样喝红豆薏米粥，湿气反倒会越来越重

经常听到有人说，如果身体里面有湿气的话，和薏米粥就可以祛除湿气。还是在喝薏米粥的时候，也是有一定的讲究的。如果方法不得当起不到去除湿气的作用。这样喝红豆薏米粥，湿气反倒会越来越重，那么怎样喝薏米粥使湿气会越来越重了？

原因一：红豆其实是“赤小豆”

赤小豆才是真正意义上能利尿祛湿的，由于也是红色的，所以也称之为“红豆”。外形与红豆相似而稍微细长。一年生草本植物，赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。

原因二：薏米不能直接煮

薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。

除此之外，想要真正去除湿气，还要了解湿气的来源，从根本上远离湿气，要不仅仅靠一碗红豆薏米粥很难根治湿气!

要想祛湿先要健脾!

脾是后天之本，中医讲，阴阳五行中脾居正中，属土。所有的生物都长在土地，脾相当于大地，可滋养万物，身体各器官都有赖脾的滋养来生长。脾的正常运转能保证气血充足，各器官和四肢都受其滋养，可抵抗病毒入侵;如果脾弱，则体弱，不能抵抗外来的病毒，人自然就会生病。

这样喝红豆薏米，湿气反倒会越来越重!

鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

茯苓

“茯苓久服百病除”这是药王孙思邈对茯苓的评价，从中我们可以看出茯苓对身体十分有益。茯苓也具有健脾的功效，同时还具有利水渗湿的功效，对治疗脾虚腹泻有很好的治疗效果。

这样喝红豆薏米，湿气反倒会越来越重!

玉米

又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

粟米

又名小米，味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

通过以上文章的介绍，我们知道了，如果想祛除湿气的话，一定要用合理的方法。这样喝红豆薏米粥，湿气反倒会越来越重，在喝薏米粥的时候，一定要根据自己身体的实际情况。而且同时还要补充一些其他方面的营养，这样身体才会逐渐恢复健康。