春季养生，这3点做到了，身体才更好

春天一到，感觉整个人都开朗了许多，春天气温会慢慢回升，连空气都变得新鲜了，当然，春天也是养生的好季节，这3点做到了， 身体才更好。

1、多运动

运动是增强身体体质的最实惠简便的方法，经过了整个囤肉的冬天，这个春天大家一起动起来吧，多运动不仅能把自己身体上的脂肪消除掉，还能提高身体的抵抗力，春季也是病毒多发的季节，这个时候多运动，能把病毒吓跑喔。

2、饮食清淡

春季人的肝火容易旺盛，要注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，饮食清淡不是说不吃肉，而是要注意荤素的搭配，粗细粮食的搭配。

3、保持良好的心情

都说做人最重要的是开心，春季保持良好的心情也很重要，多笑，能消耗大量的能量，能提高免疫力、治疗身体疾病及心理疾病、延缓衰老。保持良好的心情，多笑，还能把快乐传递给身边人，营养良好的氛围，增进感情。

春季养生，以上提到的都是大家平时很容易做到的方法，希望每个人都能坚持，拥有一个健康的体魄，有趣的灵魂。