睡前一个小动作，让你迅速恢复精力，回到“童子身”！

养生君为大家推荐一个快速恢复精力的方法，是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一个养生功法。

万老说这个小功法，被称作童子功，意思是经常练习，可以使我们恢复“童子之躯”，精神饱满。

方法操作极其简单：

晚上睡觉之前，用食指塞在耳朵里，以不透气为度，不要太紧，也不要太松，然后自然呼吸，大约两三分钟的样子，就能安然入睡。

这样可以使我们第二天的精力非常旺盛饱满，对于精神萎靡不振、腰酸膝软等症状有非常好的调理作用。

怎么样？是不是神奇，大家不妨试试看。

当然了，希望你看这篇文章不是在深更半夜，您要天天半夜睡，神仙法也救不了你。

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