肝脏不好的“大救星”, 睡前坚持吃两口排肝毒, 给肝脏“大扫除”

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏不好遇到“大克星”，睡前坚持吃两口排肝毒，给肝脏“大扫除”！

蒜是很好的养生食物黑大蒜的脂溶性能够很好的吞噬坏死细胞。促进细胞的新陈代谢，有效排肝毒。黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少血糖增加血浆中的胰岛素水平。

养生先护肝，肝毒是代谢能力出了问题。葛山茶中富含八种中药成分，加快肝毒代谢，排出毒素，护肝养肝。现在人们食入的蛋白质过多，影响力肝脏的代谢能力。每天一杯葛根茶，加快肝脏代谢能力。

黑枸杞独有的花青素成分滋阴补肾，明目清胆，有效排除毒素，增强免疫力。并且还有延缓衰老的效果，经常泡水喝还可以排毒养颜，帮助养肝护肝。

蒲公英根含有大量的钾，加快排出肝脏毒素，特别是烟酒人士。可以加快肝脏代谢能力，修复受损肝细胞，肝病患者常用的中药之一，还可以预防酒精性脂肪肝。

金银花可养肝护肝，清热解毒、排毒降压，老少皆宜。金银花也有一定的排脂瘦身功效，跟减肥的药物相比，喝它更安全绿色无公害。