能补血的四种零食,平时可以多吃点

文 / 健康知识库
2018-02-09 11:53

人活一世不管是男人还是女人都可能会出现贫血的现象,所以任何人都需要补气血,那么应该怎样科学的补血呢?补气血的方法有很多,有药物补血和食物补血,中医发现很多食物都具有补气血的功效,你可以经常吃一些。

龙眼干

龙眼干又称桂圆干,龙眼果实中含有50%-70%的水分,有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功效。

芒果干

芒果干有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

番薯

番薯含有丰富的胡萝卜素,促进人体免疫力的增强。不仅能防止早衰老,预防动脉硬化,还能有效地预防肿瘤等。

柿饼

柿饼呈圆饼形,食之味甜,有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉之功效,对咽喉热痛,咳嗽痰多效果颇为不错。