寒假来了，怎少得了滑冰？这些注意事项学起来！

寒假期间孩子滑冰的话，安全是第一位的，应该注意防止意外伤害事故的发生。下面这些注意事项一定要牢记！

活动准备不可少

滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。宜佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘、护膝等。

要了解场内安全区域

在室内冰场滑冰，都是按照逆时针方向滑行。初学者进入场地后，要注意与大家的滑行方向保持一致，不要反方向练习。忌做危险动作或妨碍他人的动作，如几人拉手滑行；在冰场上逆行或与大家滑行方向相反；乱蹦乱跳，在场内横插乱窜、追逐打闹、突然停止等，既妨碍他人，又危险。

室内冰场的围栏附近是比较适合初学者练习的安全区域，冰场的中心区域往往是高手扎堆的地方，如果新手到了中心区域，被撞倒或出现意外的可能性就会增大。在冰场的出入口，初学者通过时还要注意观察是否有人，防止自己撞到或踩到别人。

时刻注意冰面是否安全

带孩子学滑冰时，一定要选择安全的冰面，特别是在自然的冰冻河床湖面上，要选择离岸边近、冰冻结实、无裂纹的冰面。建议尽量选择有人管理的冰场。

滑倒要有安全姿势

学习滑冰不要太莽撞，一定要小心谨慎，双腿要弯曲，身体稍向前倾，千万不要直立。当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。

做好防寒准备

冰冻的季节里天气寒冷，滑冰时要戴好帽子、围巾、手套，以防感冒和皮肤暴露的部位冻伤。滑冰的时间不要过长，若穿冰鞋滑冰休息时，要解开鞋带，以便脚部血液流通。因为一般冰鞋都比较紧，不利于血液流通，如果时间过长，脚部容易发生冻疮。

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