春捂捂阳气,让中医来告诉你3个部位要重点捂

文 / 郑州市中心医院高新区医院
2018-02-07 12:02

立春已至,北风渐消,气温开始慢慢回升,大家脱掉厚重冬装的心蠢蠢欲动了吧!但想起“春捂秋冻”的老话儿,有些人又迟疑不决……“春捂”的养生理论到底是什么?小孩该如何“春捂”?老人又该如何“春捂”?

郑州市中心医院高新区医院中医科专家张心愿说:春生夏长、秋收冬藏是自然界不变的规律。早春时节,自然界的阳气虽已经蓬发生机,人体也应顺时而为,但这个阶段,冬天的阴寒之气尚未走远,此时人体容易受寒凉,因此,做好“春捂”工作意义非凡,不仅能预防感冒等常见的小病,更能帮助高血压、糖尿病等基础疾病的中老年人减少心脑血管疾病的发生。

张心愿提醒:即使你觉得自己年纪轻轻,身体很好,春寒料峭,该捂也得捂,损耗身体阳气、阻碍周身阳气畅达的情况,也要主动避免。

春捂的重点:后背、腹部、下肢!

俗话说得好,春捂有必要,但捂不对,捂也白捂!张心愿温馨提醒,春捂要重视这3个部位:

1

后背

张心愿说,人体上身抗寒能力较强,但中医认为,背为阳,腹为阴,胸腹比后背更易着凉,做好背部保暖工作有助于自身阳气的生发,增强抗病能力。早春天气晴好晒太阳时注意多晒会儿后背吧!

腹部

02

张心愿讲到,保持腹部温暖一年四季都很重要,尤其对女性,但早春往往被忽视,胃痛、腹痛、腹泻、痛经等一系列跟痛脱不了干系的病症也因此找来。所以,妹纸们,高腰的秋裤别那么早就脱掉啊!

3

下肢

张心愿告诉大家,下肢,尤其足部皮下脂肪薄弱、保暖性差,偏偏足底神经末梢最为丰富,与寒凉是一对冤家。所以,不要过早穿单鞋,否则冰凉的双脚随时随地抗议!

当气温到达15℃左右,且相对稳定,体感比较舒适时,恭喜所有的大人和孩子,不用再“捂”啦,各种春装秀起来吧!

供稿: 高新综合办 宋冉

编辑:郜继恩 宋冉

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