黄帝内经|经典养生10句:怒伤肝 喜伤心 忧伤肺 思伤肾

文 / 复春元酒
2018-02-06 13:38
1.志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿.

释义:心志安闲,少有欲望,情绪安定而没有焦虑,形体劳作而不使疲倦,真气因而调顺,各人都能随其所欲而满足自己的愿望。

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2.夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

释义:病多是白天症状轻 晚上严重 这是也是说明阳气的一个变化 早上阳气足 晚上阴气盛

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3.逆其根,则伐本,坏其真矣.

释义:如果违背四时阴阳的规 律,就容易戕伐、损毁到人体的本真之精气。

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4.谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精.谨道如法,长有天命.

释义:民以食为天”。饮食五味与健康的关系极为密切。五脏精气的资生有赖于饮食五味,但过用五味却又会损害五脏。如咸走肾,过咸则伤肾,肾伤则骨不正;酸走肝,过酸则伤肝,肝伤则筋不柔;苦走心,过苦则伤心,心伤则血不流;辛走肺,过辛则伤肺,肺伤则腠理不密。因此,要注意饮食的五味和调,不可偏嗜。五脏适得其养,则骨骼健壮,筋脉柔和,气血流畅,腠理致密,健康长寿。

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5.阴胜则阳病,阳胜则阴病,阳胜则热,阴胜则寒。

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6.人之死于疾病者,气郁居其半,色欲居其半。

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7.气相得则和,不相得则病.

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8.风者,百病之始也,清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害,此因时之序也.

释义:邪风是引起各种疾病的起始原因,而只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生原则,那么,肌肉腠理就会蜜闭而抗拒外邪的能力,虽有大风苛毒的侵袭,也不能侵害人体,这正是循着时序的变化规律保养生气的结果。

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9.怒伤肝 喜伤心 忧伤肺 思伤肾

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10.脉从阴阳,病易已;脉逆阴阳,病难已;脉得四时之顺,曰病无他;脉反四时及不间脏曰难已。

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复春元酒