黄帝内经｜经典养生10句：怒伤肝 喜伤心 忧伤肺 思伤肾

1.志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿.

释义：心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。

2.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

释义：病多是白天症状轻 晚上严重 这是也是说明阳气的一个变化 早上阳气足 晚上阴气盛

3.逆其根,则伐本,坏其真矣.

释义：如果违背四时阴阳的规 律，就容易戕伐、损毁到人体的本真之精气。

4.谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精.谨道如法,长有天命.

释义：民以食为天”。饮食五味与健康的关系极为密切。五脏精气的资生有赖于饮食五味，但过用五味却又会损害五脏。如咸走肾，过咸则伤肾，肾伤则骨不正；酸走肝，过酸则伤肝，肝伤则筋不柔；苦走心，过苦则伤心，心伤则血不流；辛走肺，过辛则伤肺，肺伤则腠理不密。因此，要注意饮食的五味和调，不可偏嗜。五脏适得其养，则骨骼健壮，筋脉柔和，气血流畅，腠理致密，健康长寿。

5.阴胜则阳病，阳胜则阴病，阳胜则热，阴胜则寒。

6.人之死于疾病者，气郁居其半，色欲居其半。

7.气相得则和,不相得则病.

8.风者,百病之始也,清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害,此因时之序也.

释义：邪风是引起各种疾病的起始原因，而只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生原则，那么，肌肉腠理就会蜜闭而抗拒外邪的能力，虽有大风苛毒的侵袭，也不能侵害人体，这正是循着时序的变化规律保养生气的结果。

9.怒伤肝 喜伤心 忧伤肺 思伤肾

10.脉从阴阳，病易已；脉逆阴阳，病难已；脉得四时之顺，曰病无他；脉反四时及不间脏曰难已。

复春元酒