每日养生：灭掉湿气，还你健康身体！

首先，我告诉大家怎么判断自己体内有湿气吗

湿气症状:起床的时如果你觉得比较累，头昏，没精神，就好像穿了一身湿的衣服，不清爽，那就说明有湿气。上厕所的时候，一般人正常大便的颜色是金黄色，那种香蕉的样子的。如果你是青色的，并且不成形，很难冲下去，那你不仅有湿气，还有脾虚。

刷牙的时候，你可以顺便看看自己的舌苔，舌苔又白又厚的，看起来还有点滑，就是体内有寒，如果是比较粗糙，发黄，就是有湿热，如果舌头特别红，但是没有舌苔，那就严重了。。。热过头了，伤阴！！！

大家别小瞧这湿气，成群结伙啊！

湿气遇寒就是湿寒，遇热又成湿热，遇风还要是风湿，甚至还有暑湿和痰湿，你说气人不气人。

为啥很多人觉得自己明明好好的，却偏偏会得一些疾病，就比如心脑血管，恶心肿瘤，哮喘。怪谁？怪湿气啊！害人不浅！

下面说说解决方法吧。

吃什么红豆薏米的简直是作死啊，这个是看体质的，大家懂吗！这就是为什么有的人喝有用，有的人却没用！

下面我教大家怎么通过按摩穴位来解决湿气

腋下，有个极泉穴，经常按摩可以祛除心脏的毒素。

如果你咽喉肿痛，心烦心热，失眠多梦什么的，就可以按按肘窝的穴位，叫什么忘了。。

膝窝，这是一个膀胱经上的穴位，这里如果拍好了，关节炎离你远远的！

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阴陵泉，这个穴位可以祛除你的脾湿，如果你按着感到疼，就说明你体内有脾湿，经常按就没有刚开始那么疼了。

这个穴位叫承山穴，湿热体质的朋友看过来，这个跟喝红豆薏米差不多，但是我感觉比较管用，按着这个穴位，你能感觉到慢慢在发热。

所以啊，判断自己是什么湿气很重要，毕竟方法都是不同的。

如果大家感兴趣的话可以私信我，我还有药方，和食疗差不多吧。

养生从认识自己开始！

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