人越懒，反而越长寿？万万没想到！

平时生活中，我们经常嘲笑那些“懒人”，觉得他们都不爱动，身体一定不健康。

其实啊，有时候，虽然人人都说锻炼好，但锻炼并不适合所有人的体质。

俗话说：“40岁前重锻炼，60岁后重保养。”有时候，懒一点，不去做高强度的运动，选择散步、慢跑、打太极拳等轻缓的运动方式，更有利于稍年长的主子的身体健康哦！

中午小憩一下，不仅能提高灵敏度和工作效率，也更有利于心脏健康。

有科学家研究表明，每周午睡3次以上、每次午睡时间小于30分钟的人，患心脏病的风险较低。

多喝水，尤其是温水，可以更好地促进新陈代谢，排除我们体内的垃圾、让血管运行更通畅。

有些主子忙活一整天都不喝一口水，这可不是一个好习惯哦！

上午10点到下午4点之间，是晒太阳的最佳时间。看起来，晒太阳是生活很悠闲的人才做的事情。它看似普通，但其中的好处不胜枚举。

每次晒15～20分钟为宜。晒太阳的时候，顺便散散步，下意识的多晒晒背部、双腿和头顶，不仅有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力。

伸懒腰的动作，不仅可以对我们的肌肉、骨骼有所拉伸，还能增加对心、肺的挤压，从而促进全身血液的供氧。

当我们的大脑血流充足了，自然就会感觉清醒、舒畅啦！