警惕！放屁太多，太臭，是身体在向你发出的警报

放屁是人的正常生理现象，正常情况下，人平均每天会放10~15个屁。然而，完全没屁、放屁太多、屁味太臭都可能是身体发出的“警报”，提示你身体有异常，特别是胃肠道有异常。

人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用产生较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出；排出时，由于肛门括约肌的作用，有时会产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

1、吃了产气的食物

红薯、土豆、洋葱、花生、面食、豆制品、淀粉类等都属于产气的食物。建议适量吃这些食物，多吃水果、蔬菜、高蛋白食物，使饮食达到平衡。

2、消化不良

消化机能弱的人往往会有消化不良的现象，当消化不良时，肠道的细菌发酵很快，就容易产生气体，导致放屁了。建议使用药物治疗，如整肠生。

3、吃东西太快

吃东西狼吞虎咽，习惯性吞咽动作过多，会导致摄入较多的空气，从而促进放屁。

4、肠道菌群失调

肠道菌群失调者的临床表现包括“腹泻、消化不良、肠炎”等症状，也会是体内气体增多，导致放屁增多。一般可通过调整饮食和药物治疗来恢复肠道菌群。

5、患肠胃病

胃炎、肠炎、消化性溃疡等肠胃疾病也会引发放屁增多。应尽早去医院治疗，康复后放屁过多现象也会随之消失。

在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

篇外篇：我的口气，会有屁味吗？

当有一天，你觉得某个人说话很讨厌时，你可以理智、严肃、冷静、客观地对TA说：

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