秋收冬藏，温泉养生正当时！

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所谓春生夏长、秋收冬藏

是让我们按照四季的自然规律来养生

秋冬季节是泡温泉最好时机

美容养生两相宜

冬季泡汤的养生功效

1

呵护肌肤

秋冬季节天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的油脂，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。

2

排除毒素

在温泉水的各种微量元素中，硫化物能增强肾排除金属和尿素物质的能力，氡还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到。

3

驱除疲惫

泡过温泉的人都有这种体会，本来一身疲惫，泡完温泉后，身体立刻恢复战斗力，整个人看起来也年轻了许多。山湖温泉泉水中含有多种矿物质和微量元素，通过微循环作用于人体，补充人体所消耗的能量，使人精气旺盛，心静神安。

4

轻松健身

“懒鬼”的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，high身high心high神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼!

5

帮助睡眠

泡温泉是治疗失眠的天堂，凡泡温泉者，皆很快进入梦乡，舒畅睡眠！泡温泉也是一项非常消耗体力的运动，如果你有夜晚失眠的烦恼，不妨泡泡温泉，帮助你从甜蜜的美梦中进入深度睡眠。

6

瘦身美容

爱美是女人一生的课题，女人为了美也是蛮拼的，你知道吗？冬季最养生最健康的减肥方法就是泡温泉哦。泡温泉每天一回，每泡10分钟休息5分钟，反复5次，泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月，可以收到显著的效果。

泡温泉的注意事项

1

泡汤之前

泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

高血压和心脑血管疾病患者，在按规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。

2

泡汤之时

入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。泡温泉时由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

3

泡汤之后

泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

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