无糖尿病家族史，26岁查出患有糖尿病前期，医生：2个习惯害了他

案例一：芳小姐，现年26岁，身高160cm，体重65kg。去年单位体检时，查出空腹5.64mmol/L，尿中酮体3+。今年1月份体检查出空腹6.3mmol/L、糖化血红蛋白5.8、糖耐量空腹6.74mmol/L、胰岛素正常、无糖尿病家族史。自查出空腹超标后就一直失眠、焦虑、期间有口渴症状。医生初步诊断为：糖尿病前期。

案例二：朱先生，现年32岁，身高175，体重80kg。今年单位体检时，查出空腹血糖7.2mmol/L。后自行去医院查糖耐量，空腹7.45mmol/L、1小时9.8mmol/L、2小时8.9mmol/L，无家族史。医生初步诊断：糖尿病前期，建议多运动，控制饮食。

芳小姐和朱先生怎么也想不明白，自己如此年轻，家中又没有糖尿病史，怎么就莫名其妙的患上了这个糖尿病前期。并开始有些怨天尤人，怪上天对Ta们不公，为什么糖尿病就单单找上了自己？

医生解释说：之所以出现这种情况，主要原因还是肥胖。现在社会条件好，每个人工作又忙。吃的多、动的少

成为了一种习惯。长此以往，就会导致人体重超标，引起肥胖。而肥胖又是引起2型糖尿病的主要原因之一。

那到底什么样的体型算肥胖呢？

WHO给出了答案，体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

男性：BMI<20，提示偏轻；20~25，提示适中；26~30；提示过重，30~35，提示肥胖；BMI>35，提示非常肥胖。

女性：BMI<19，提示偏轻；19~24，提示适中；25~29；提示过重，29~34，提示肥胖；BMI>34，提示非常肥胖。

有专家指出最理想的体重指数是22。

不难发现，芳小姐和朱先生体重均已偏重，所以医生也给出了很好的建议：多运动，控制饮食。事实上，糖尿病和肥胖已经成为一个全球性的问题。最新数据显示，英国的糖尿病患者人数首次突破400万大关。专家估计，未来25年全球糖尿病患者人数将达到6.42亿人。因此有糖尿病专家呼吁：全球领袖征收糖税—“肥胖税”，以联手对抗肥胖与糖尿病问题。

由此可见，肥胖引起的糖尿病问题不容忽视。养生君也提及过，肥胖就是糖尿病的高危人群之一。而要防治肥胖，最好的办法就是，与引起肥胖的生活习惯反过来，少吃、多动。尤其是处于糖尿病期间的病人，有1/3的几率可以逆转糖尿病，运动和饮食的控制对他们而言更为重要。如果仍然放任不管，那对不起，糖尿病大军的队伍正在向你招手！