每天梳头三五遍，消疲醒脑，等于请了个专业按摩师按摩2小时

很多朋友早上起来会梳梳头发，但大多数人只是把梳头发当做一项整理仪表的工序，却不知道其实梳头发也能养生。

早在唐朝时名医孙思邈就曾经说过：“梳头可以使身体愉泽，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。”

这是什么意思呢？就是说梳头发可以使身心愉悦，面色变好，头发润泽，耳朵眼睛灵敏，吃东西很有胃口，增加力气，很多病都不会得。

在中医学的观点中，头是“诸阳所会，百脉相通”的地方。全身的重要经脉和四十多个大小穴位均聚于头部。用梳子梳头发，可以带动发根，使头部间接的被按摩。

经常梳头的好处

梳头可使经络引气血下行，防治高血压、脑动脉硬化；又能引气血上行，治疗脑供血不足。可使头发乌黑发亮，又能消除疲劳、清醒头脑。

如何梳头

很多人都说梳头谁不会，很简单的，其实不然，要想起到保健养生的效果，还是得做到以下几点：

1、每日梳头3~5遍，每遍60~100次。

2、梳头时顾及到头皮每一处，使有头发的地方都要梳到。

3、动作尽量适中，以头皮产生微热感为宜。

4、梳头的方向一般是沿着头发方向，没有太多讲究。

5、梳头时头皮也是要梳的，头发较少的朋友梳梳头皮同样能达到效果。

梳头的注意事项

1、洗头后一定要等头发干了再梳，头发没干的话，梳头很容易伤及发根，而且头上经脉很多，容易导致寒气入体，应该尽快用吹风机吹干头发，再行梳头。

2、对于头发打结的，不能用蛮力，要不也容易损伤发根，应该抓住打结上方，用梳子缓慢梳理。

3、梳子要经常清洗，因为不清洗容易导致细菌滋生，再行梳头就会使细菌跑到头发上，若是有伤口的话，容易感染。