每天梳头三五遍,消疲醒脑,等于请了个专业按摩师按摩2小时

文 / 轻松养生堂
2018-01-13 16:18

很多朋友早上起来会梳梳头发,但大多数人只是把梳头发当做一项整理仪表的工序,却不知道其实梳头发也能养生。

早在唐朝时名医孙思邈就曾经说过:“梳头可以使身体愉泽,面色光辉,鬓毛润泽,耳目精明,令人食美,气力强健,百病皆去。”

这是什么意思呢?就是说梳头发可以使身心愉悦,面色变好,头发润泽,耳朵眼睛灵敏,吃东西很有胃口,增加力气,很多病都不会得。

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在中医学的观点中,头是“诸阳所会,百脉相通”的地方。全身的重要经脉和四十多个大小穴位均聚于头部。用梳子梳头发,可以带动发根,使头部间接的被按摩。

经常梳头的好处

梳头可使经络引气血下行,防治高血压、脑动脉硬化;又能引气血上行,治疗脑供血不足。可使头发乌黑发亮,又能消除疲劳、清醒头脑。

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如何梳头

很多人都说梳头谁不会,很简单的,其实不然,要想起到保健养生的效果,还是得做到以下几点:

1、每日梳头3~5遍,每遍60~100次。

2、梳头时顾及到头皮每一处,使有头发的地方都要梳到。

3、动作尽量适中,以头皮产生微热感为宜。

4、梳头的方向一般是沿着头发方向,没有太多讲究。

5、梳头时头皮也是要梳的,头发较少的朋友梳梳头皮同样能达到效果。

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梳头的注意事项

1、洗头后一定要等头发干了再梳,头发没干的话,梳头很容易伤及发根,而且头上经脉很多,容易导致寒气入体,应该尽快用吹风机吹干头发,再行梳头。

2、对于头发打结的,不能用蛮力,要不也容易损伤发根,应该抓住打结上方,用梳子缓慢梳理。

3、梳子要经常清洗,因为不清洗容易导致细菌滋生,再行梳头就会使细菌跑到头发上,若是有伤口的话,容易感染。

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