做一个精致的佛系养生女孩，从每天一份美容养生粥开始

最近会时不时的熬夜加班工作，不得不说年底的工作担子真重呀。以前年轻的小胖还会每天喝咖啡续命提提神，但是现在完全是不敢了。随着最近身体状况下滑，真心感觉自己日渐衰老了，看着镜子上的自己，脸色气色都憔悴了许多，哎，果然是一个奔三年龄的油腻中年。

本着身体才是革命的本钱，养生保健身体的原则，最近小胖做起了佛系养生女孩，保持健康饮食，对一切不健康的吃喝玩乐统统戒掉。

但是养生并不只是吃吃保健品，保温杯泡枸杞水就好，都是需要从日常生活的饮食起居去做起的。现在小胖每天早上都会早起为自己做一个美容养生粥，这个小胖要教大家做的美容粥，有放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的。更值得一提的是红枣，它的主要功效就是有养血补肝，补中益气，滋肾暖胃，增强机体免疫力，所以这样的一道粥，对于爱美的女性实在是必不可少。

第一步：准备：血糯米、黑米、红豆、花生、枸杞、红枣、黑糖、冰糖；

（之前小胖也看过中医养生课的内容，据小胖了解，其实以上所选的这些食材都是对女生非常好的食物，美容养颜补气血，以上统统都齐全了。其中的红枣更是有一句自古到今的名言，每天三颗枣，容颜不会老，所有在养生的同时也要挑选一些即可美容养颜又能养生的好食材，选对食材，养生这件事才能事半功倍）

第二步：浸泡食材。为了方便看比例，我用了一只宜家的杯子，大家可以用这个方式估一下～1/3杯血糯米+1/4杯黑米+1/3红豆，浸泡1小时，这三种食材相对难煮，浸泡一下会比较好煮烂

第三步：炖煮。前面泡好的食材放入煮锅中，在取一小把红皮花生+一小把枸杞，最后放几颗红枣，红枣很大，可以剪开，不影响～然后水的比例，我喜欢喝相对稀一点，大概会放比食材高一倍的水量，如果喜欢浓稠一点的，当然也可以少放一点水哦～

第四步：我用的是带压力煮汤粥功能的电饭煲，很快就煮烂了，煮好后加入红糖，因为红糖我感觉有点苦苦的，所以我喜欢再放点冰糖，不要放多了，略甜的口感吃起来最舒服～

最后给大家一个tips，如果喜欢糯米口感多一点，可以多放一些血糯米哦。但是花生就不要多放啦，会影响口感。

像咱们这样精致的猪猪女孩，平时还是要多吃一些健康的东西，才能做一个美美的小公举嘛！