如何用艾浴宝泡脚养生效果好

如果身体出现寒气重或是湿热的状态的话，身体的状态也很难调节到最佳的，现在很多人都是经路不通，容易感冒还有上火的，需要及时的调理体质才行，艾草泡脚对身体有很多好处，像是缓解经络不通还有祛湿气等都有效，如何用艾浴宝泡脚呢？

泡脚的方法：

将艾浴宝祛除套进网布置于开水中，待10-15分钟等艾浴宝散开后待水温降下来即可洗浴。

　　中医建议：最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始出微微地汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，也就是泡脚结束了。

泡脚的好处：

1，艾浴宝泡脚可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2，艾浴宝里含有玫瑰花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3，艾浴宝里含姜粉可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

注意事项：

1、泡浴和足浴水温度不宜过高

2、泡脚至微微出汗即可，洗浴后全身热度换换降低再入睡。

3、婴幼儿及老人使用时，建议每周2-3次，出痱子、湿疹时可适当增加频率。

日常洗护

自古以来，天然健康的蕲春艾叶都是国人日常的洗护佳品，用艾叶煮水洗护的皮肤清爽光洁，不仅能有通筋活络，杀菌止痒，防止痘痘等常见皮肤病的功效，而且能增强人体的抵抗力，天然无副作用。