三分钟学会怎么科学养生！

首先，我们要知道，怎么样才算是养生？从易经的角度来说，五行流通就是养生，人的身体就是健康的，那么如何才能正确的养生呢？

今天我就教大家一种五行养生的方法。大家都知道，五行指的就是水木火土金。那好，我就具体来讲讲如何通过五行来养生？

春天属木，代表的颜色就是绿色为主的食物，这个时间是属于补肝的季节，所以这个时候，大家可以多吃黄瓜，芹菜，花菜等食物，可以起到很好的护肝作用。

夏天属火，这个季节是养心脏的季节，因为火主心，代表红色，所以一切红色的食物，比如火龙果，桃子，红苹果等，都是可以来补心脏的。

秋天属金，这个季节是补肺的季节，一到这个季节，很多人都容易咳嗽，其实也是在提醒你，应该要补肺了，五行属金，为白色，金是代表带辛的食物，可以吃白菜，白萝卜，山药等食物，能吃辣的朋友，这个季节也可以吃点辣椒之类的食物。都是可以起到补肺的功能。

冬天属水，水主肾，为黑色，所以黑色的食物，都具有补肾的功能，比如黑豆，黑米，黑茶等等都可以补肾。

还有一个特殊的季节，那就是每个季节的最后一个月是属土的，是补脾胃的时间，味道是属甜的，而补脾胃最好可以吃点山药，茯苓，甘草这些食物。

所以，五行也是代表一年四季，春夏秋冬，如果你能够按照这个方式去吃，那么你的身体必然是健康的！