长期吃黑枸杞竟然有这么多好功效，难怪这么多人在吃！

眼干、疼痛；时常感到疲惫；

入睡困难，睡眠质量差；

肌肤暗黄、出现色斑、皱纹；

身体易疲惫，抵抗力差……

面对种种这些问题，相信你也尝试了不少方法。

有没有什么能够有效从根本上改善呢？

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今天就为大家介绍一种滋补佳品—枸杞，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。但你知道吗？比起红枸杞，黑枸杞的各种功效更佳，更珍贵、价值更高。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。其中微量元素以钾、铁、锌含量高，而花青素、维生素C、维生素E含量也远高于其它食物。

主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。可降三高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射和预防心脑血管疾病等。

1、防癌抗癌

黑枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。

2、护肤抗衰老

黑枸杞中含有的花青素是天然的阳光遮盖物，能有效阻止阳光中的紫外线伤害皮肤。另外原花青素能够帮助消除皮肤有害物质自由基的堆积，帮助减少皱纹，延缓皮肤衰老，让皮肤保持弹性光泽。

3、调节血脂

黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。具有降血糖的功能，黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

4、抗辐射

人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力和抗辐射能力。

5、提高免疫力

人体免疫力下降是因为不规律的生活导致内分泌紊乱，使得大量的自由基在体内堆积，最终导致了免疫功能下降。黑枸杞中含有的花青素能够有效清除自由基，提高免疫力。6、防治糖尿病黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用

7、保护视力

黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

8、改善循环黑枸杞中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效，改善血液循环并保持血管的弹性，帮助预防动脉粥样硬化，经常身体浮肿或者夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞缓解症状。

黑枸杞即黑果枸杞，被称为“花青素之王”、“口服的皮肤化妆品”、“天然抗衰老神器”，很多人都有长期食用的习惯。

在中国西藏、甘肃酒泉、青海西部、新疆和内蒙古西部等地分布。不同产区的大小不一样，品质也层次不齐。因花青素含量相比其它地区最高，青海是公认的最好的产地。

小提醒：品质差或造假的黑枸杞，不仅没有功效，还很可能对身体有害。