密切留意人体这五个信号，一旦有其一，表明你的肝不好了！

肝脏在我们的身体当中有着非常重要的作用，医学专家们常称它为“身体的将军”，这意味着肝脏承担着帮助我们解毒排毒、守卫健康大门的重要责任，包含为血液制造各种蛋白质；负责分解身体里多余无用的废弃物，作为尿液和粪便排泄出去。

可是这个“肝脏将军”却是个哑巴。因为它没有痛的神经，被累成什么样（如身体毒物过多，饮酒，通宵，坏情绪等），它也从不叫苦喊痛。

所以人们经常忽略它的健康，长时间超负荷工作后，肝脏受损，甚至引起常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变，严重的会引起癌变。

其实，如果我们有留意肝脏将军通过身体传递的信号，便能趁早明白他在受损或已变硬变形，及时调养预防遏止癌变，恢复肝脏健康。

1、皮肤变得暗沉蜡黄

我们在健康状况下，肝脏都拥有一定铁质的储存量，如果肝脏细胞受到损害，这时铁质就会从肝脏流到血管当中，引起面色发黑。

2、体重降低快，带有黄疸、腹水等现象出现

肝肿瘤破裂出血会导致急性腹痛，如果恰巧长在胆管附近，入侵总肝管或总胆管导致肝内胆管扩张时，会呈现黄疸；如果长在门脉静脉附近，很容易跑进血管内，引起门脉压升高，引起下肢水肿、腹水、导致腹账，或食道静脉瘤破裂出血。

3、怎么都睡不够，总感觉困倦

如果我们的肝脏受损或出问题时，最明显的表现是疲惫困乏，可是这种疲惫让人找不到原因，睡觉也解决不了。这是因为肝细胞受了损坏，血清转氨酶等酶类增高而胆碱脂酶下降，因此人便会表现为乏力、容易困倦、老是想睡觉等。

4、伤口易被感染，呈现化脓状况

肝脏不好时，如果身上有伤口，这时伤口会变得容易被细菌病毒感染呈现化脓状况。这是因为肝脏不好便发挥不了它的解除毒物的能力，这时细菌便容易有机可乘。此外肝脏也会影响到皮肤的再生能力。

5、长期鼻红，粉刺特多。

如果肝脏能力衰退，人体内部荷尔蒙处于紊乱状态时容易引起鼻头处毛细血管出现扩张，引起鼻头发红。

粉刺增加也是在肝脏能力减弱时，无法正常把黄体荷尔蒙破坏掉，黄体荷尔蒙数量越多皮脂分泌量会不断升高，从而引起粉刺增加。

1、养肝气，晚十点入睡

天气转冷后应当改掉夏天晚睡的习惯，争取夜里10点前入睡，肝经在身体两侧，侧卧的同时不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的同时血自然归到肝经里去了，身体便能清静入睡并且开始了全天的造血能力了。

2、养肝茶饮—乌麦葛根茶

养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草比例混合制成乌麦葛根茶，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。

菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。

每天两杯乌麦葛根茶，熬夜焦虑，长期喝酒人群保肝护肝效果好！

3、肝脏交感神经丰富，坏的心情影响肝细胞修复

肝脏内分布着丰富的交感神经，如果我们经常暴躁、忧愁的话，会直接引起肝细胞缺血，从而影响肝细胞的修复和再生。因此我们应当改变对自己和他人太过苛求、满腹牢骚的行为方式，培养开朗乐观的心态，肝脏好了我们生活才可以更好。