除了熬粥,小米这些吃法居然更有营养!

文 / 吃饭不求人
2017-12-28 14:25

说到小米,我们都吃过,小米粥是我们餐桌上的家常便饭,但是对于小米的功效与作用你了解多少呢?接下来就让我为大家来介绍一下小米有哪些好处~

除了熬粥,小米这些吃法居然更有营养!

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小米粥

小米富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,具有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效,尤其适合食欲欠佳、肠胃不好的人食用。

除了熬粥,小米这些吃法居然更有营养!

小米有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。且小米中丰富氨基酸对预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎有一定的帮助, 而且小米宜与大豆或肉类食物混合食用,营养更加均衡。

熬成粥小米粥不宜太稀薄,可以搭配大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。既可滋补身心又能调养身材,可以说是生活必备佳品。

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小米锅巴

80后的青春在不经意之间呼啸而过,渐行渐远;我们对于童年的回忆只能以片段式的零散分布在脑海中,尤其对儿时的小米锅巴,虽然记忆犹在却忘却了其该有的味道了。 目前小米锅巴市面有着琳琅满目的品牌,那么到底哪个品牌的小米锅巴真正承载着我们80后一代的原汁原味的回忆呢?

除了熬粥,小米这些吃法居然更有营养!

选用泽州黄小米为原料,米香浓郁,越嚼越香。低调的原色外表掩盖不了多道精心工艺,采用传统工艺制作,轻轧成型切片处理,恒温油炸,精心制成色泽诱人,口口酥香的美味。

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小米糕

小米糕的营养价值很高,是一种能量食物,也是最省事的营养早餐。虽然自己做起来不难,但还是买起来更方便。它正在慢慢流行起来,不光是因为有营养,放在那里金灿灿的,光是看着就喜庆愉悦!

除了熬粥,小米这些吃法居然更有营养!

用小米做成的糕点,好吃又养胃,色泽金黄可以当成早餐食用,而且只需要借助蒸锅热一下就能完成,方便又好吃!

暖胃鸡蛋小米糕,精选原料,重拾起繁复的手作,选用较好的食材,不加工业化的添加剂,呈现食物原本应有的质朴和安心。

以上我为大家介绍了小米的功效与作用,希望能给大家带来指导意见。还有个小小小秘密告诉大家哦~生活中我们可以将小米和红薯一起煮粥喝,可以起到润泽肌肤、红润容颜、促进毛发生长的作用!