湿疹复发又躁动了？专家公布这5种天然方法，治疗预防，狂管用！

中国医科大学 王映麟 教授

湿疹是一种常见的过敏性皮肤炎症，不定时发作，多由内外因共同作用而形成。现代社会工作形式，多以坐或站为主，缺乏运动是通病。此外，生活压力，长时间的疲惫状态，加上外界大环境的影响，皮肤受到辐射增多，皮肤吸纳了污染故而越来越多人形成了过敏性体质。

过敏性体质人群，皮肤一刺激，就很容易出现一些红斑、丘疹等，其中最常见的就是湿疹，主要是瘙痒，影响人的正常生活作息，夜间往往还会加剧，患者因此常常失眠，长期这样极易给自身造成伤害。

湿疹常见的症状及危害

1、亚急性湿疹：介于急性和慢性湿疹之间的过渡状态，当急性湿疹的红肿、渗出等急性炎症减轻后，病变有小丘。

2、干燥型湿疹：好发于头皮、眉间等部位，这一湿疹的症状为潮红、脱屑、丘疹，但无明显渗出。呈慢性时也可轻度浸润肥厚，有皲裂、抓痕或结血痂。

3、渗出型湿疹：常见于肥胖人群，初起出现红斑、丘疹、丘疱疹等常见的湿疹的症状，严重者可累及整个面部甚至全身。如有继发感染可见脓疱及局部淋巴结肿大、发热。

据调查，大约百分之20%-50%的湿疹患者后来发生了哮喘，百分之4%的患者伴有发生了过敏性鼻炎，且因为体质原因，还可能诱发其他病症。

大部分患者好了又发，饱受皮肤发红、发痒、鳞屑增多的困扰，为了防治湿疹，需要注意下在饮食基本应以清淡为主，日常生活中，还有很多个人习惯，及轻重缓急症状采取的措施，这些都是需要关注的，具体内容可能有些朋友还并不清楚。

下来的内容就为大家逐步介绍：

湿疹患者的饮食影响，了解下吧

1、湿疹吃哪些对身体好？

（1）饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等。

（2）多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜、胡萝卜、鲜果、西红柿等，以调节人体的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

（3）以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。

2、湿疹最好不要吃哪些食物？

患病后，应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、茄子、葱、蒜、胡椒、蘑菇、韭菜、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。

日常易反复，急性发作，5种天然防治不妨一试：

1、益生菌

益生菌不仅有益于肠道健康，也能改善皮肤状况。常吃含益生菌的食物,能保持肠道菌群平衡，减轻全身炎症。孕妇或哺乳期女性服用益生菌制品，能有效预防婴儿湿疹。

2、椰子油

研究显示，在患处涂抹初榨椰子油，每天两次，坚持4周，就能改善皮肤红斑、渗出等症状。椰子油能杀灭金黄色葡萄球菌，该细菌可能是造成湿疹的原因之一。

3、鱼油

一项研究指出：湿疹患者随机分为两组，第一组每天服用5.7克鱼油胶囊，第二组服用相同剂量的安慰剂，持续8周。结果，第一组患者的症状得到明显改善。

4、针灸

湿疹由体内湿热蕴积所致。发表在上的一项研究显示，对与皮肤瘙痒有关的穴位进行针灸治疗，症状改善明显。建议到正规医院中医科就诊。

5、湿敷

湿疹患者在患处湿敷有助于止痒和修复角质层。另一项研究则显示，湿疹患儿住院期间采用湿敷疗法后，症状则明显减轻。

情况比较严重的，建议采取温和的方法

找找 《中玉》《夫宁》 。

除此之外，4条对抗湿疹的护理也很实用：

1、尽量寻找过敏原，但往往有困难，所以日常发现及时停止并做记录。

2、避免有剌激性的物质接触皮肤，不要用碱性肥皂洗患处，也不要用过烫的水洗患处，不要涂化妆品或任何油脂。

3、室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重。衣服要穿得宽松些，以全棉织品为好。

4、避免搔抓，容易产生色素沉淀或者是苔藓样化肤质，必要时可以带个一次性手套或涂抹一些温和药物。

以上为大家介绍的防治及护理大家可以收着提醒自己，另外平时注意认真呵护，注意清洁卫生，适当补充多种维生素和微量元素，像一些黄绿蔬果可以多吃，如梨、山楂、菊花、石榴、柿子、柑橘、柚子、黑豆、芝麻和猕猴桃等，另外，要避免使用劣质的护肤洗涤用品，勤剪指甲。衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。适当出去运动，保持良好情绪，这些都可以加速康复及防治，祝健康！