医生叮嘱：尿酸高人群，不要吃多嘌呤高食品，尤其是这几种！

一提到痛风，大家首先想到的是凸起变形的关节和难以忍受的疼痛。其实如果在发现尿酸高之后，就开始注重饮食方面的调理的话，尿酸就可以被控制在正常的范围当中，也就不会引起痛风的形成。

痛风的形成原因主要是因为尿酸的上升，嘌呤的代谢物质是尿酸，因此如果吃了太多的高嘌呤食品，那么也就会出现尿酸增高的现象。如果长时间的食用这些食品，逐渐的就会由高尿酸血症转换成痛风。

长期的痛风石侵蚀可以毁坏关节表面，形成虫蚀样病变，逐渐表现为疼痛、行动困难等等。多数的尿酸盐结晶也会形成痛风石，痛风石经常会长在手足各个关节处，或者在耳廓处形成痛风石，这些都是痛风的标志。

所以医生经常会叮嘱尿酸高的患者，不要吃太多嘌呤高的食品，尤其是以下这几种：

1、动物内脏。动物内脏不仅嘌呤含量高，胆固醇的含量也很高。有代谢问题的人都应当少吃动物内脏；

2、海鲜。海鲜当中的嘌呤含量非常高，因此常吃海鲜的人很容易患上痛风；

3、豆制品。豆子和它的制品当中的嘌呤含量比其他植物高，痛风和高尿酸血症的人都要少吃豆制品。

了解了痛风的诱因和饮食禁忌之后，这里再和大家分享一下痛风的临床表现，这样方便大家在生活中对自己进行观察。痛风的发病部位大多是在大脚趾上，除了有疼痛的感觉之外还容易长痛风石。因为大脚趾在走路时容易受到挤压，因此大脚趾变形也很常见。除了出现在大拇指上之外，在身体的四肢关节都很常见。

要治疗痛风，必须要长期控制自己的饮食。另外，还要想办法降低人体内部的尿酸含量。提到排尿酸，这里介绍一种叫做蒲公英洛神花茶的养生茶。

将淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄8种成分按比例配制成蒲公英洛神花茶，每次取3~5克代水泡茶饮即可。

蒲公英洛神花茶的药理作用：

淡竹叶是一种性质平和的天然物质，最大的功效是清热解毒与利尿消肿，淡竹叶中还含有丰富的叶绿素，研究表明，叶绿素是许多蔬菜抗诱变作用的重要成分，有抗肿瘤防癌变功效，因叶绿素具有较强的抗氧化功能，这对预防心血管病和防衰老有积极作用。

木瓜能舒筋活络、净化血液，对痛风患者关节肿痛、肌肤麻木症状也有很好的缓解作用。对痛风以及痛风伴心血管疾病和肥胖的患者来说，木瓜绝对是很好的选择。

现在很多病人都容易忽略对于饮食习惯的改变，只有在痛风发作的时候才想起要控制饮食，其实这是非常不可取的。痛风的这个治疗过程是漫长的，只有严格控制好了血尿酸水平，才可以真正的控制住痛风。除了饮食，还要记住痛风患者不能进行剧烈运动，否则会损伤关节，引起痛风的发作。