冬季降火清心安神，北京卫视养生堂权威专家教你审因论治辨心火

《审因论治辨心火》 关键词：审因论治 心火亢盛 心气虚 心血虚 捂 进补 郁火 野菊花 麦冬 酸枣仁汤 劳宫穴

专家：北京东城中医医院副院长黄飞剑

辨证论治是中医诊疗的核心，意思是从症状入手，辨清证型和体质，再针对性地遣方用药。北京东城中医医院副院长黄飞剑针对同一类在冬季高发的口干舌燥、面红目赤、心烦气躁、失眠心悸表现，追根溯源，理出了三种常见的病因，从源头上更彻底地解决了冬季心火亢盛的问题，这就叫做——审因论治。

黄老师的第一课，是“捂”出来的心火。典型患者73岁的穆阿姨现身说法，讲述了自己起初心气虚、心血虚，但错误地继续捂，最终捂出心火亢盛的经历。黄老师指出，很多老年人本身有乏力、嗳气、怕冷、四肢沉重酸痛等毛病，其实已经暴露了心气不足、心血耗伤的问题，此时容易怕冷畏寒，但如果过度捂得太厚实，反而会让心阴耗损加重，捂出心的虚火，如果不及时干预，容易发生心悸心慌甚至心绞痛的后果。

那么，冬季哪些地方该捂，哪些地方不该捂呢？其实捂对了四个部位，全身都能保暖。

如果您也属于捂得过多过厚，出现了心阴虚（具体表现有：舌红苔干、失眠、心烦、口渴、头晕、心律不齐等）的问题，在抓紧求医的同时，可以在家里用一个简单的药膳帮助调理“捂”出来的心火——百合鸡蛋羹。百合3-5克，鸡蛋两个，蒸好后食用即可，如果是干百合需要提前浸泡。百合清心火而不伤正气，鸡蛋补心阴而不生邪气，口感也适合老年人。

专家给我们上的第二课，是“补”出来的心火。为什么时下流行的保温杯加枸杞也会补出心火呢？原来，枸杞是温性的，如果您搭配冬季常喝的红茶，同时您的体质也偏温偏热，就会火上加火，让心这个部位的实火加重。那么，冬季究竟该怎么补？专家指出，温性体质+温性食材（羊肉、鸡肉、红茶），或者寒性体质+寒性食材（猪肉、鸭肉、绿茶）都会上火，前者是实火，后者是郁热化生的虚火，我们应该辨清体质后再科学进补。

除了“捂”出来的心火和“补”出来心火，还有一种心火是“睡”出来的，很多人夜晚失眠或者晚睡，觉得白天补补觉就没事了，其实长此以往也是有问题的，阴阳失调也会导致虚火产生，我们可以通过按摩劳宫穴的方法，每天顺时针按36次，逆时针按36次，按时保质地睡眠。另外，还有野菊莲心麦冬饮和玫瑰山楂饮可以改善冬季心火亢盛。

最后，黄院长针对冬季心火亢盛给出了一剂特别好的，源自1800年前医圣张仲景的基础方剂——酸枣仁汤，清心降火安神，让你做回“好心人”。