梳头的4大养生好处你需要知道，附清洁梳子小技巧

梳头是一项简单又方便的方式：头部有许多重要穴位，梳头便能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。

“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”

“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”

“千过梳发，头不白。”

关于梳头的养生保健的好处，古人早有总结。

舒经活血

当人感觉到疲惫的时候总会按一按头，好像这样马上就能好一些。这是头部身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多静脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。

保健提神

梳头的好处可以说功效很多了，明目、缓解头痛、感冒。还能帮助身体降低血压，减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。

保养头发

头发使我们身体血液的体现，经常梳头增强摩擦，最终可以达到疏通静脉的作用，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发获得的足够的营养，发质也会越来越好。

清洁头发

经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。

怎么梳头

时间：除一早一晚外，脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。

早晚梳头，对保持头脑清醒、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；每天早晚用梳齿稀疏的木质或者牛角梳，由前向后，用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮，梳刮头发数遍，就可以促进头部血液循环，同时让头发变得柔顺。这就是适度刺激。

工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保持精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。在梳子的反复按摩刺激下，会通过神经末梢把刺激传给大脑皮质，以达到调节头部神经功能，松弛头部神经紧张状态，促进头部血液循环等目的，益于大脑正常功能的发挥，对促进全身健康起到积极作用。

但切忌在饱食后梳头发，这样会影响脾胃功能。

梳头方法也不简单

先用手：为了防止过度刺激头发，应先用分开的五指大体梳开纠缠在一起的头发。

力度要适中。用力不能过轻或过重，轻了起不到按摩的效果，重了则会刮伤头皮。用中等速度，以头皮产生微热感为好。

从发根梳至发梢。顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

干性头发，梳的时候要多用些力，以促进头皮血液循环，给头发补充营养；

是油性头发，梳的时候用力越少越好，否则会刺激皮脂过度分泌。

短发更要勤梳头

头发短的人更要多梳头。因为相较而言，短发者更容易被风邪、寒邪所伤，梳头保健显得尤为重要。

不管长发短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。

而对于头发越来越少的人来说，梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用，可以直接用手指代替梳子梳理。

清理梳子

只梳头，不洗梳子？那也不行！

梳子上沾满的头发和皮屑和落发

清洗梳子或许对你不是一件容易的事情

小健来分享一个清理梳子的技巧

用笔把梳齿内的头发拉上来；

用剪刀剪掉梳子上直的和横的头发；

当头发被剪成碎发后，就可以发现很容易地可以将头发倒出来；

试着在热水里倒上几滴洗发水，

把梳子丢进去，泡几分钟，再冲冲清水会更干净。

【梳头】小健想和您说的，您还有什么梳头的想法想说么？

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