补气之最，养生佳品，你用对了吗？

人参，是补气之最。

可是很多朋友，常常想用一点养生品来调理自己的身体，可是往往适得其反，用着用着不得法，怎么越调理自己身体越来越差了呢？原因是由于没有对症。

所以要了解，每一味常用的养生品，它的最基本的功效是什么？自己的体质是什么？那么只有对症的情况下来用，才能达到事半功倍的效果。

今天讲一讲人参。人参大家都知道，主要是用来补气的，它是一个补益药，就像往身体里面加气的意思，首先就要了解。

一般情况下，人参能够大补元气，大补元气指的是什么呢？就是说我们身体里面这种元阴元阳，这种元气，就是源头的意思。

所以，我们要想用好这味人参，就要了解自己的身体到底适不适合。人身体里面的气，可以划分为两部分，一个分为脾肺之气，脾气虚或者肺气虚，可以用人参。

其他的还有肾气虚，也可以用像人参这一类的，如果说是肾气不足的，光用人参还差一点，还要配伍一些其他的药材。

假设是由于脾气虚或者由于肺气虚，那么它的症状表现会有哪些？

脾气的不足，中医认为脾胃是人的后天之本，是人的生化之源，是人的这种气血生化之源。

如果脾气虚的话，人会出现少气懒言，会出现倦怠乏力，站着就想坐着，坐着就想躺着，出现没有力气，脾主肌肉，所以表现为以上的这类人，就是脾气虚，并且肌肉比较缺乏，然后力气比较小。

脾又主运化，所以脾气虚的话这类人就食欲不振，吃东西也吃不了多少，吃一点点就饱了。严重的话，脾气虚虚了之后运化无力，这个时候很容易产生气滞。

就像肚子里面有一堆气堵在这，出现腹部痞满胀满。严重的话还会出现拉肚子泻泄的问题。

这是脾气虚等一系列的症状表现。

肺是主呼吸的，所以肺气虚会出现少气，不想说话，或者说话声音比较低沉，这是肺气不足，还有比如爬楼，爬两层楼，气喘吁吁的气不够用。

肺又主皮毛，卫气也是肺气的一种表现，所以肺气虚的人容易出现自汗，动不动这个汗跑出来了，这也是肺气虚的一个表现。

凡是以上所述，不论是以脾气虚还是肺气虚的情况，都适合用人参。

平时大家在使用人参的过程当中有一些误区，比如说，很多人就是一根人参下去，第二天鼻子就冒火了，为什么呢？

补气太过，身体里面，我们身体里面如果气太多了，气有余便是火，那么火起来了之后，就会出现像上火这一类的症状表现了。火太过气太多，容易伤津，伤身体里面的津液。

所以，我们在用人参的时候，首先要抓住以下几个关键要素：

第一个，你要确定自己是不是适合于进补的这类人，也就是说你是不是属于气虚的这类人。

假设说你不是，你是一个体质非常壮实，非常结实的人，你说你还天天去吃人参，那你显然就吃错了。

所以说一定要根据自己的体质来服用。

第二个，要考虑到体质。人参，尤其是这种上好的人参，补气的力量非常强，用量要从少开始，慢慢地往上加。

先从3克开始，看看会不会上火，如果不上火可以再慢慢加到5克。5克刚好适合的话，保持这个量就可以了。吃一段时间看看，气虚的症状，有没有缓解一些。

人参到底怎么样服用，最简单的方法，食用人参片。

人参片用来泡水喝，泡到那个水没有味道就可以了。然后等这个水泡完了，把这个人参片放嘴巴里面嚼一嚼，吞下去，这是最简单的方法。

来源 抚松长白山人参电子交易中心

策划 孟繁杰 石巍 韩铁英

编辑 初慧 迟瑞冰 韩琳