老道医告诉你,如何用最简单的方法调整我们的身体!

文 / 素食
2017-12-24 12:32

老道医告诉你,如何用最简单的方法调整我们的身体!

怎么取暖,提高免疫力

“金沙水拍云崖暖”,金为肺,沙为土,为脾,水为肾,肺脏紧贴背部,肾脏也在腰背部,五脏热了,全身也都热了。试一试,用一只手掌心搓另一只手背,脊背就感觉热了。手心为阴,手背为阳,同性相斥,异性相吸。

“肾为先天之本”,“肾气足,百病除”

“脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。三个脏器调节好了,免疫功能就提高了。教一个养肾的简单方法:站立,双手放在背部命门穴位置,手心相对,踮脚跟五分钟。(“命门穴”,督脉,与肚脐相对位置。)

嘴干

在左手虎口部,用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘,拇指指腹所压部位,即为脾脏反射区。右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区,用浮摸法顺时针旋转揉动,口腔内口水就会增多,就是津液(金津玉液)。逆时针旋转揉动,口水就会减少。

去皱纹

用一只手拇指、食指指腹,在另一只手中指指背部近节指骨段(面部反射区)往上推(向心方向),左、右手各推三分钟。

配合方法

早上洗脸,用双手五指指尖弹面部,弹开面部肌肉,是水分充分分散到每个细胞,皮肤就能紧凑。这就是“开穴”。

再介绍一种体会“开穴”的感觉。站立踏步走一会儿,双手下垂,摸到裤缝,一只手中指稍微勾回,轻轻压腿部,再慢慢向下伸直,再抬动腿,感觉双腿是否不一样。(“风市穴”,足少阳胆经。)

高血压

原发性高血压,大脑皮层过分兴奋产生的血压增高。

手法

一只手与心脏同高,五指分开,掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹,轻轻贴浮于该中指两侧,轻轻的从指尖向指根推动,绕小指返回。作三分钟,速度一致,一次一秒。

做完一只手再做另一只手,动作要求、操作方法同前。共六分钟。做完血压可降5-10个毫柱。也可给家人去做。

一天做三次。根据人体生物钟最好早上9点前去做。中午11点-下午2点做,下午5点后做。

贵在坚持。平时所用降压药不能停,随着病情逐渐好转,逐步减药量。就像我们从一个地方到另一地方,要逐步适应。我当兵出门时,妈妈给我一包土,一是叫我不要忘根,二是在外地水土不服时,泡水喝,逐步适应当地水土。

高血脂手法

双手五指相对,摩指尖(指肚,血脂反应区)、转。转摩十圈。转十圈后,一只手与心脏同高,五指分开,掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘(赤白肉际的上方),轻轻的从指尖向指根推动,推两分钟。两手四分钟。

食疗

白萝卜(水萝卜)一根,按病人拇指尖到中指尖长度同长短,自身一扎长。切两段,分开榨汁。上午喝上半头部,下午喝尾部。空腹喝。每月连喝五天。

腿痛

“腿痛”分有很多种,有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。首先要弄清属于哪一种,不同病症不同方法。

“气血循环性关节炎”。整个腿不舒服,双腿沉重,气血循环不畅。

手法

1.在无名指(腿反射区)桡侧,从指尖向指跟方向用力推,推到指跟压一下,推5次,每推一次,在指跟压一下;

2.再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下,再按压一下,5次。

3. 做完再在尺侧做一遍,方法同桡侧。共二十次。

4. 椎间盘脱出,在手背反射区找痛点,压揉。

风湿性关节炎手法

1.坐正,腿成90度,双手掌心轻轻的转揉双腿膝关节,轻转,越轻越好,自己感觉手心凉,关节热。(祛风)。

2.重按一下,轻柔一下。(祛湿,膝关节上有水)。

3.使劲揉。以自身感觉膝关节发热为度。(祛痛)。

4.用手背拍腿,就感觉凉,排寒气。(不能用手掌面拍。)

退行性膝关节炎手法

用小木棒在无名指(腿反射区)掌侧面近节指骨段与中节指骨段连接处(腘窝反射区)滚动。每次一分钟,活动韧带,时间长了韧带就分开了。

外伤性膝关节炎

韧带长时间不活动,萎缩。害怕受凉。

手法

1.先不要让受凉,双手轻柔膝关节。

2. 用小棒滚动“腘窝反射区”和受伤部位相应的反射区。先滚动腘窝,首先调整韧带,再调整受伤部位。

感冒发烧

小儿感冒,夏季多发,多为肠胃性感冒。

受风感冒。在无名指与小指间“液门穴”,用手指向指尖方向推2分钟。双手共4分钟。(即“液门穴”,手少阳三焦经荥穴。)发烧。点按“下都穴”(腋下反射区),斜向指尖方向,2分钟。(“下都穴”,经外奇穴“八邪穴”之一,手背处,微握拳,无名指与小指间指蹼缘后方赤白肉际处。)另一种方法,向心方向推手背9次治感冒。小孩实质性感冒,再在左手手心偏左一点,使劲按揉。

病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射区,手掌朝下,指尖向下。(上身淋巴腺位于手部第五掌骨底与腕骨相接尺侧的凹陷处。下身淋巴腺位于手部第一掌骨与腕骨相接桡侧的凹陷处。)

糖尿病

患糖尿病,不能喝茶、饮料、酒,要多喝白开水。红茶有脱钙作用,茶、饮料含有脱水剂。

治疗手法

在无名指的桡侧,用另一只手拇指轻轻的从指尖向指根推动,推4分钟,越轻越好。另一只手也推4分钟。

再在手部“腕骨穴”顺时针方向旋转揉3-4分钟。双手6-8分钟。(腕骨穴,手太阳小肠经原穴,在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处,赤白肉际处。)

食疗方法

苦瓜两根,黄瓜一根,榨汁饮用。苦瓜最好病人亲自购买,按病人拇指尖到中指尖长度同长短。(一天量。)连服九天。

那些身体求救信号,提醒你该辟谷了

困了就要睡觉,渴了就要喝水,累了就要休息,烦了就要发泄,等等,这些我们都明白,其实有时候身体就是通过这些向我们提示健康的状况。可惜的是,我们往往不在意,而其中很多的症状,又是可以通过辟谷可以解决的。

耳朵嗡嗡作响

可能是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症。

嗅觉变差了

如果发现自己近期嗅觉不好,还经常咳嗽,有时甚至会呼吸困难,即使换了一个环境,症状也还是不能改善,这可能是肺功能逐步衰退的标志。

眼花干涩

常常眼睛发花,眼角干涩,看不清东西,不要不以为然,这可能是肝功能衰弱的先兆。

手掌泛红

摊开双手看看指尖与指节的粗细,如果指尖比指节更粗大,可能是患有较为严重的肺部疾病;如果手背上的静脉突出,且越来越严重,则可能是有心脏病;如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题或内分泌失调;如果指甲没有光泽并且变黄变厚,可能是淋巴系统出了毛病。

贪睡且皮肤发黄身体逐渐感觉疲劳,还伴随着皮肤发黄、粗糙和食欲不振、厌油腻、恶心等,可能是肝出问题了。

贪睡且难以睡醒大脑长期缺氧会引起困倦、乏力、嗜睡,其实,长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。

睡醒后仍感觉疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常见症状。心脏病能使血液循环不畅,新陈代谢废物积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。

皮肤对称性顽固性色素沉着

常见于颈、腋、会阴、脐部等处有对称性色素沉着,同时伴有皮肤角化,粗糙如皴,手掌、足底角化呈绒毛状,医学称为黑棘皮病。

眼睑浮肿性红斑出现在眼睑部的浮肿性红斑和微小毛细血管扩张,及面、颈、肩、大腿等处的红斑、肿胀、色素呈网状增加或减少,骨骼肌疼痛无力,应排除皮肌炎的可能性。40岁以上的皮肌炎患者常伴有内脏肿瘤的发生,有肺癌、食道癌、胃癌、乳腺癌和白血病等存在的可能。

风团伴严重瘙痒

皮肤瘙痒无明显其他瘙痒性皮肤病,长期、广泛、严重瘙痒,时轻时重。出现红斑、丘疹、风团样皮损,好发在腋后、臀部、前臂伸侧面等部位,有喉癌、前列腺癌、直肠癌、子宫颈癌等可能。

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