身体疲劳的三个信号 别不当回事儿

压力山大、心累，成为现在人经常挂嘴边的词语。猝死，过劳死，疲劳过度这种词汇越来越频繁出现在身边，甚至威胁到生命健康。当自己感到自己体力不支，甚至出现身体不适时，就应该让自己好好休息一下，千万不要逞强……

身体疲劳的三个信号：

1、感觉眼睛发酸、干涩

你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

2、头晕头痛

最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

3、记忆力下降

曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。

人们常说：身体是革命的本钱，这句毛泽东的名言，指的是行动的前提条件是必须要有良好的体魄。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄。小编作为年轻一代也意识到修身养性的重要性了，在加强体育锻炼的同时，我也会使用各种加强体质的养生仪器，最近京东网上就有一款很火的缓解疲劳的产品：足疗宝！

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