冬至节养生，你真的会养吗？

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。自古便有"冬至一阳生"的说法，意思是说从冬至这天开始，不断生长的阴气终于达到顶峰，阳气也终于停止了销蚀，就要回升了。冬至节则是那个阴阳交割的临界点。

冬至节到了，也该补补身子了，补补身子可不只是吃点好吃的这么简单，搭配合理的膳食进补、早睡晚起充足的睡眠、提升能量的温泉保养——这才是冬至养生的三大黄金法则。

提到温泉的养生价值，相信大多数人早已熟知，温泉不仅能缓解疲劳、醒神养颜，还能治疗多种疾病，改善体质。温泉是冬至养生的不二之选。

云南华侨城温泉水公园的温泉水属于碳酸氢泉，其总溶解固体、硫酸根离子、偏硼酸、偏硅酸等7项指标的主要化学成分及微量元素达到医疗矿泉水水质标准。

与一般的温泉相比，云南华侨城温泉水公园往水中添加了货真价实的中药材，不同的中药材针对不同的需求。

冬至节不但要养生，还要懂得养生。云南华侨城温泉水公园的药材温泉，添加不同的中药，带来不同的养生疗效，共有固本泉、明目泉、悦颜泉等九种不同的温泉，总有一款适合你！

固本泉

添加药材：滇姜

功效：发汗解表、温中止咳、温肺止咳；对头痛、咳嗽、外感风寒、胃寒呕吐、乏力、腹胀、腹痛等症有一定辅助疗效。

明目泉

添加药材：云苓

功效：渗湿利水、健脾和胃、宁心安神；对脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、食欲不振、肢倦乏力、小便不利等症有一定辅助疗效。

悦颜泉

添加药材：普洱茶

功效：降脂、瘦身、美容、醒酒、降血压、养胃护胃；适用于肝火旺盛、口干口苦、虚火症等人群。

调元泉

添加药材：黄耆

功效：补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿；适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、脾虚泄泻、气虚乏力、血虚萎黄等症。

益气泉

添加药材：甘草

功效：补脾益气、缓急止痛、清热解毒；对内伤劳倦、脾胃虚弱、心悸气短、面色苍白、神疲无力、肌肉消瘦等症有一定辅助疗效。

活血泉

添加药材：当归

功效：补血活血、调经止痛、润肠通便；对虚萎黄、眩晕心悸、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤等症有辅助疗效。

补肾泉

添加药材：桑椹

功效：滋阴补血、生津、润肠；对久病体虚、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、肠燥便秘、津亏血少、潮热遗精等症有一定疗效。

滋阴泉

添加药材：滇黄精

功效：补气养阴、滋肾润肺、补脾益气；适用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、内热消渴、肺虚燥咳、劳嗽久咳、肾虚头晕、腰膝酸软等症。

安神泉

添加药材：首乌藤

功效：养心、安神、通络、祛风；对心悸、失眠、惊痫、烦躁、易怒、阳气燥动，神志不安等症有一定疗效。