医生告诫：坚持这三个习惯，不到一个月脂肪肝治愈

脂肪肝是一种很常见的疾病，但是很多人体检出脂肪肝后并不当回事，尤其是脂肪肝刚开始都是不痛不痒，不足以引起人们的重视。而且现在的脂肪肝患者太多了，使得很多人都习以为常了，但是这样的认知是很危险的。

中医护肝有一套

第一，要立刻戒酒

肝功能不佳者或有慢性疾病的患者，建议戒酒。英国皇家自由医院最新研究发现，戒酒后身体的恢复可以说“立竿见影”。

戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，罹患癌症和糖尿病的风险也会降低。

第二，保证营养充足

调查发现营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以三餐安排要突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

第三，喝仰干清茶养肝

中医最常使用的就是喝茶，其中仰干清茶是最有效的清肝脂、解肝毒的茶饮，仰甘清茶经过中医精心搭配，将决明子、菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞5种食材搭配在一起，当初茶来煮水喝，追求快速的就买一样仰干清茶包来开水冲泡后喝，主要是配方一样就可以。