生活养生小妙招之脾胃不好

现在很多人都会出现脾胃功能不好的情况。其实脾胃好不好？看这 5 部位自己就能知道，我们先来说说

1眼红肿、疲劳、眼袋大是脾虚--脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

2牙龈肿、口气臭是胃火-不健康的生活习惯，伤害到脾胃，就会出现牙龈肿痛；这时，调治胃中火气是关键，可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等

3鼻尖红留心脾胃虚弱--鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。缓解方法--可以按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间），效果就更佳了。

​​ 4脸黄、唇无血色是脾气不足--脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。

5肚子胀多是脾胃不和--饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱，缓解方法--为了缓解饭后肚子胀，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上，用手掌顺时针按摩肚子30下。

和大家分享2款养胃茶--

1党参红枣茶，用党参15-30克，大枣5-10枚，一起煎汤饮用。也可加入陈皮2-3克以调胃气。功效：补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃寒脾虚。

2蜂蜜姜茶，生姜一块约拇指大小，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。功效：经常饮用蜂蜜姜茶可温胃健脾，因此脾胃虚弱者需坚持饮用