痛风形成有“前奏”，常吃这种食物，可降尿酸！

大家都知道，痛风一旦发作起来，那种疼痛简直让人生不如死，疼痛的程度堪比生孩子。可是通常大家都不知道，痛风并不是一天两天形成的，是经过不停的积累，最后才爆发的，爆发的时候就是痛风发作的时候。在痛风开始发作之前的很长一段时间当中，痛风患者一般都处于高尿酸血症的阶段，就是尿酸高于正常水平的阶段，这个阶段的患者通常不会有任何不适感，但其实却是痛风在悄悄袭来的“前奏”。

根据自然病程，可以把高尿酸血症和痛风之间的关系划分为3个持续阶段：无症状高尿酸血症、间歇性痛风和慢性痛风。

经过调研调查发现，85％～90％无症状高尿酸血症患者可能已有尿酸晶体沉积。同样，关节镜检查在一些没有痛风病史患者的软骨表面，查看到很多尿酸晶体Sun等。用双能CT对80例痛风发病期的患者及22例无症状高尿酸血症患者进行了检查。结果发现80例急性痛风患者当中，有79例都有尿酸盐沉积的现象，22例无症状高尿酸血症患者当中，19例有尿酸盐沉积现象。

根据以上调查实验进行分析，专业人士建议将痛风的病程分为4期，即：高尿酸血症，无尿酸盐晶体沉积；有尿酸盐晶体沉积，但无痛风的临床症状；间歇性痛风；慢性痛风。

这个新的分类意味着尿酸晶体沉积一般都会出现在痛风发作之前，痛风是先前沉积的晶体受到刺激而触发的。此外，如喝酒或富嘌呤膳食摄入过多，会导致尿酸水平瞬间上升，这种情况也会导致痛风的发病。这种诱发急性痛风的因素，并不是因为它们形成了急性尿酸结晶，而是由于富含嘌呤的食品可能含有丰富的脂肪酸，体外尝试已证明脂肪酸可增强尿酸盐晶体的促炎特性，是饱餐后急性痛风发病的引发剂。

高尿酸血症不仅会导致痛风的发病，还会给患者带来其它危害更大的疾病出现。越来越多的调查发现，高尿酸血症与高血压、心血管疾病、糖尿病和代谢不稳定有着密切的关系。据调查显示，肿瘤化疗和肾能力衰竭初期的患者通常有很高的血尿酸水平，但鲜有痛风发病。这些事实表明，在痛风出现之前，通常会有一个很长的高尿酸血症期，因为支持晶体形成需要一个较长时期。

这么说来，痛风是一种尿酸盐晶体沉积的慢性病，而不单单是一个反复发病的疾病。如果能在高尿酸血症，无尿酸结晶体沉积的阶段成功把尿酸降下来，那么就可以从根本上杜绝痛风的出现。

降低尿酸，预防痛风，推荐一个小方——蒲公英洛神茶

即：蒲公英，玫瑰茄各1g，木瓜，葛根，茯苓，小蓟，百合，淡竹叶各0.5g，制成蒲公英洛神茶，有条件的可以做成茶包，可省去每天的制作过程，只需取一包泡水喝即可。

急性痛风缓解、降尿酸——葛根

葛根的主要功效有发表解肌，升阳透疹，清热生津，葛根中含有葛根素，现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌，粘附因子的表达等的作用。实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。

消肿抗炎降尿酸——茯苓

研究证明茯苓具有抗炎及调节免疫的功效，能促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平。茯苓可作为重要的食疗品种，经常食用可健脾去湿，助消化，壮体质。

每天两杯蒲公英洛神茶可以舒筋活络，降低尿酸，针对痛风患者有很好的效果!

日常多注意生活上的一些细节，多喝水、少吃嘌呤含量高的食品，控制好体重、避免肥胖，对降低尿酸是非常有帮助的。