简单的养生操献给你，帮你解决“职业病”

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”，下面这套健身操送你，不妨在工作间隙试着练上一两下：①瑜伽蝴蝶式。

②缓解肩膀酸痛+减肥。

③拉伸脊椎缓解背部疲劳。

④膀胱经排毒。

⑤两腿一分补肝肾。

⑥早晚腹式呼吸。

⑦提肩松膀护肩颈。

⑧撞击丹田5分钟。

⑨手抓毛巾拉伸运动。