肾结石和胆结石两大结石高发，两个办法可排出结石

人们都说结石是吃起来的，比如贝壳类、海鲜、豆制品吃多了长起来的，真的有关吗？可是我只吃点青菜萝卜，其他都忌口了，为什么还长结石？

结石主要和两个方面的因素有关。

第一个是饮食结构，吃的饮食当中本身就有容易形成结石的物质。

第二个与情绪有关，情绪波动明显，容易导致身体体内长这种定点的胆囊的结石，冬天到来，很多人因一颗小结石而折磨得半死，主要由于冬季进补过多，喝水量减少、脾气暴躁，导致肾结石和胆结石两大结石高发。

以前写过两篇治疗结石的文章，可帮助患者轻松排出结石，有需要的患者也在百度里搜到，也可推荐给身边的结石患者朋友：

1：结石有效排出宝典

2：一起谈排石茶

跳跃运动排石——

专家表示，肾结石是常见疾病，肾结石病人应该适当进行锻炼，并且遵医嘱服用药物，以免结石复发。经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩；而持续重复地练习跳跃运动，不仅可以使人们增强体质，还可使人体承担一定的运动负荷，有利于提高身体机能水平和平衡能力，发展协调用力和灵敏素质。尤其是对于肾结石病人，跳跃运动更有利于病人体内结石的排出。

原地跳起旋转：病人半蹲在原地，然后摆臂跳起，并旋转90°～360°，下落后还原半蹲在原地，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次5～10个，即可。

原地收复跳跃：病人半蹲在原地，然后收腿、收腹、摆臂用力向上跳起，下落后还原为半蹲状，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次练3组，每组10～20个即可。

原地直腿跳跃：病人直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。5～10次为一组，每周练习2-3次即可。

食用鸡内金排石——

现代药理研究表明，核桃仁中含有的丙酮酸能够促进泌尿系结石和胆管结石溶解、消退和排泄；鸡内金性平，味甘，归脾，胃，小肠，膀胱经，长于健脾消积，通淋化石。临床证明，鸡内金通淋化石以生用为好；蜂蜜性味甘，平，主要有“清热，解毒，润燥，止痛”的功效，能起到辅助治疗的作用。三味合用，具有化坚消石的功用，对促进结石排出，消除尿路炎症，解除肾绞痛都有良好的效果，次方适用于尿路结石较小的患者。