不要被流言吓到：恶化最快的肾病，居然和尿毒症没关系？！

越来越多的上班族，体检查出了很多中年人才会患的病，比如说肾病。即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯，就会在不知不觉间影响肾脏的健康。而肾脏疾病在早期往往又没有特殊的症状，很多患者都是在急性发作或疾病进入晚期时才后悔莫及。

肾脏病的种类繁多，较常见的有免疫伤害引起的肾丝球肾炎及细菌感染有关的肾盂肾炎等，肾脏病的常见症状有水肿、高血压、尿 少或无尿、多尿、尿频、血尿、尿中泡沫增多、腰酸痛及其他一些全身性症状。另外糖尿病、高血压及全身性红斑性狼疮等病人也常并发肾脏病变，因此我们看到一个肾脏病人的同时，也都会细心检查看这个病人是否有其他相关的疾病，了解病因以便给病人最适当的治疗。

记得新闻报道有位年轻的肾病患者，当初的她也经历过这样的绝望。“三分天注定，七分靠打拼。”这话放在肾病上，再适合不过。既然得了肾病已成事实，就应该想办法去打败它！尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。

想要稳定肾功能，就要能保证优质的睡眠。研究表明，那些每晚睡觉不足6小时的人，要比每晚睡8小时的人，蛋白尿发生风险明显增加。不过度劳累，精神放松、精力充沛、保证充足优质睡眠，这是医生常说的“不要过于劳累”。我们也可以用以下方法来健脾益肾，副作用相对于药物来说也较小。

方法一、益智仁桑葚山药茶益肾助阳，出自药王《千金方》

材料：益智仁、桑葚各6克、山药、覆盆子各3克、黄精2克

作用：益肾健脾、气滞血瘀、改善乏力腰酸

做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

同时益智仁、桑葚、山药、覆盆子、黄精本身是药食同源的植物，没有副作用，温和改善脾肾两虚、气阴不足、乏力腰酸，而且对人体没有伤害，更不会增加身体负担。

方法二、益智仁党参茶

材料：取益智仁，党参、天麻、荷叶，麦芽各10克。

做法：全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。每日一剂，连服三个月左右。作用：对脾胃虚寒，小便频数，痛吐泻，有一定的效果。

方法三、红枣刺玫果汤

材料：红枣、藿香、沙棘、刺玫果、桑白皮各5克。

作用：对肾而言，具有很好的养护功效，将这些药材磨碎，装入汤包，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝此汤，也能起到利尿、消肿的功效，会让脸色越变越好。