最简单的养肝小动作，只需十几秒，好肝自然来

也许很多人都会认为，养生就应该是要吃很多很昂贵的保健食品，或者说是去做一些非常昂贵的保健来保养身体。所以就有很多人会认为，养生对他们来说是一种非常奢侈的行为，它只配给那些生活条件比较好的人享用。

但是事实并不是这样子的，养生这个神圣高雅的生活方式，它并不需要人们投入很大的精力和很多的钱，只要你愿意停下来多花一点点时间做一些小的动作，大家就可以起到一定的非常好的养生的效果。

就比如说：闭眼睛可以养肝。可能很多人都会说闭眼睛居然可以养肝，这怎么可能呢?但是呢，事实就是如此，轻轻松松的闭一小会儿眼睛真的可以养护大家的小心肝哦。

这个社会上很多人都知道，甚至是连小孩子都知道，眼睛是心灵的窗户。固然，眼睛是我们人体非常重要的一个器官，但是对于“闭眼睛可以养肝”的这种说法的确是非常让人难以相信的。那么这其中的原理到底是怎么样的呢?下面就有请专家来为我们做出一些相关的介绍。

闭眼睛这种养肝大法其实是来源于古代的一个养生大法。古人说：“神的神明，都是从人的眼睛消耗出去的。”因为“肝主藏血，肝主目”，意思就是说肝具有贮藏血液、调节血量的功能，眼睛也是需要肝血来进行滋养和滋润的。

所以我们说眼睛事实上就是肝脏的指示器和显示灯，如果我们平时觉得眼睛非常得干涩，迎风而走眼睛就会很快流下眼泪，视力模糊或者是大家的眼睛里时常含有着红色的血丝的时候，这就可以说明我们的肝脏可能是出现了一定的问题，比如说，肝脏的血液不循环，缺血等症状。所以说，闭一闭眼睛就可以对我们的肝脏起到一定的养护的作用。

首先，轻轻的闭上眼睛，做一下深呼吸，在用我们的食指轻压眼睑，轻轻的揉插眼珠，直到眼珠发热发胀。其次，将双眼同时盯住远处的一个非常大的固定物体，然后将眼珠按顺时针旋转十圈，然后再按逆时针旋转十圈，这样子就能够有效的清除大家眼睛的疲劳，同时也能够帮助大家保护肝脏。

眼睛得到了休息，肝脏也就得到了休息。闭眼睛真的可以养肝，而且可以说是最好的养肝大法了。