尿酸高的人怎么吃，牢记这几点，痛风逃的远，快收藏吧

如今有越来越多的人受到高尿酸的威胁，这使得他们的健康受到了很大的影响，不过由于很多人对高尿酸有什么症状不了解，所以就算患上了疾病也不知道自己已经患病。并且不知道高尿酸有什么症状会造成什么后果，所以很多人就忽视了。

高尿酸，痛风背后的隐藏杀手！随着经济水平的不断提高，近20年来我国居民高尿酸的发病率逐年升高。很多人在体检后发现自己的尿酸水平过高，但是因为没有任何症状，就没把它当回事。但你知道如果后期不治疗也不加以控制生活方式，会有很多问题找上门吗？这几年来为了这病求医问药，折腾了不少日子，也花了不少钱，但说实话弯路没少走，现在基本上是告别啤酒、告别瘦肉和美食了，痛定思痛总结出一些实用的生活指南，不管你是得了痛风也好，没得痛风也罢，都希望你能看看。

什么是高尿酸血症？

首先说说为什么会尿酸高，尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，这就会直接血液中尿酸增多，从而使人体内的尿酸代谢异常，正常人体内每天生成的尿酸和排泄出去的尿酸是基本相当的，自然不会产生尿酸高，而患尿酸高血症的人体内摄入的尿酸要高于排出的尿酸，导致不均衡。

现在得痛风的人越来越多，痛风有个共同的特征，就是尿酸偏高，于是在很多人的印象中，尿酸高就代表痛风，其实高尿酸不仅是痛风的病因，还与多种疾病有关，经过研究发现，高尿酸血症与内分泌失调，心脑血管疾病和慢性肾脏疾病都有直接关系。

所以为了您和家人的幸福，建议您定时去医院做体检，做到早早发现、早早预防。大家也可以选择用食疗的方法来预防高尿酸血症和痛风：

方法一、马齿苋葛根茶能缓解痛风，出自著名医书《太平圣惠方》。

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期，能够促进尿酸排泄，降低血尿酸。

药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。

方法二、丹参豆蔻茶

桑叶8克，莲子6克，丹参5克、白豆蔻2克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，反复冲泡不宜超过3次。桑叶豆蔻茶能降低体内尿酸浓度、改善体内环境，坚持服用可降低痛风的发作次数，减轻发作疼痛程度。

方法三、砂仁蜂蜜汤

用料:砂仁30克，鸡内金9克，蜂蜜15克、平贝母10克。

制法:砂仁、鸡内金、平贝母水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用:健脾利尿。用于高尿酸患者，促进尿酸排出。