小孩感冒抵抗力下降，容易感染其他病菌？养生保健灸让你预防感冒

俗话说："感冒是百病之源。"感冒虽然不是什么大病，但可能会引发其他病菌的感染。中医学认为，"正气存内，邪不可干"，"邪之所凑，其气必虚"，得了感冒的人通常是因为正气不足，导致抵抗力下降，如果再感染其他病菌，对人体危害就更大了，尤其是儿童。所以预防感冒非常重要。

下面健康哥给你分享如何通过艾灸来预防感冒

灸双侧风门穴：

位置：位于人体的背部，在大椎下的第2个凹陷（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，旁开1.5寸。

施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的帝裔艾，对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米处施灸。

施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。

灸双侧肺俞穴：

位置：位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。

施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的帝裔艾，对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米处施灸。

施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。

灸双侧足三里穴

位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者取仰卧位或坐位，施灸者站于一旁，手执点燃的帝裔艾，对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米处施灸，以穴位局部皮肤潮红为度。

施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。

帝裔康温馨小提示：

风门穴位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸，灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能，对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。肺俞是肺的背俞穴，有补肺气之功效。足三里为强壮保健要穴，只有身体健壮了，才能预防感冒。

灸后日常调养

1.要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯，即俗话说的"早睡早起精神好"。

2.保证饮食的营养充足，还要注意忌口，减少公共场合的逗留时间，勤洗手。

3.心情舒畅、及时减压，也对预防感冒有很好的作用，并增加适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。

4.对曾有过中风病史者，每次灸风门10分钟，每天灸2～4次，可预防中风复发。

5.感冒初期，还可以用热水泡足法、呼吸蒸气法、冷水洗面法、按摩鼻沟法、热风吹面法、饮用姜茶法、体育健身法和搓手法等，均可以预防感冒或在感冒后减轻鼻塞症状。

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注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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