简单监测，关乎你我的健康，塑造全民健康

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，大家却在负面的消耗着自己的身体。在每年的体检时，体检报告就会毫不留情的“公示”您一年的“恶行”，其中“三高”似乎是人们轻而易举就能招惹上的。科普一下：“三高”是指高血压、高血糖和高血脂。可以说它们是现代社会派生出来“富贵病”。而在现如今大家对健康维护的意识也越来越强，单拿血压计来说就已经进入了绝大多数家庭。但是对于血压计的使用不知大家又了解多少。

如今市面上血压计大体分为：水银柱血压计、臂式电子血压计、腕式电子血压计、手表式电子血压计。

依次为水银柱式血压计、臂式电动血压计、腕式电子血压计、手表式电子血压计

然而，如今家庭使用最多的是臂式电子血压计，单就使用常见问题做一下分享。

1、Q:袖带系在左侧还是右侧胳膊？

A:左右均可，只是右侧比左侧高10-20mmhg，所以监测血压要固定同一肢体，否则没有可比性。

2、Q:测血压时被测者处于什么样的体位？

A: 一般是坐位，身体状况不允许可仰卧位，但大体原则是袖带位置必须平心脏水平。如下图示：

正确的示范

错误的示范

3、Q：测血压前有什么需要注意的吗？

A：首先运动后、洗浴后、饭后、吸烟后、饮用咖啡、酒、红茶后均不宜测血压；其次倘若偏瘫，或一侧肢体进行过创伤性治疗，则需要侧健侧血压；最后坐下待平静片刻方可测量。

4、Q：正确的操作步骤是什么？

A：

健康从预防开始，人人参与，共筑健康。