以下4个动作可以让您更清晰辨别是不是患有腰间盘突出!

文 / 中国家庭报
2017-12-10 06:53

以下4个动作可以让您更清晰辨别是不是患有腰间盘突出!

腰疼很常见,腰椎间盘突出是常见病,所以很多人把它们划等号,只要腰疼,就觉得是腰椎间盘突出了。事实上,腰肌劳损和一些内科疾病,比如胰腺炎,也可以引起腰痛,怎么判断你的腰疼是腰椎间盘突出的问题呢?

腰椎间盘突出会影响到坐骨神经,这个时候的腰疼是臀部的沿坐骨神经行走的放射性疼痛,就是骑马时的马鞍区疼痛。而且和动作有关,一般是在折腰时,下腰部酸疼无力,折腰后伸直艰难,多数的腰椎间盘突出患者不敢负重,活动时加剧,甚至连翻身都十分艰难,为了更清晰的辨别,可以试试下面几个动作:

1、弯腰够地:

双脚脚跟并拢,双臂垂直,慢慢地往下弯腰,检查下肢是否有放射麻木的感觉,如果有,多是腰椎间盘突出的问题。

2、尽力侧弯:

分别向左右两边侧身弯腰,腿是否有麻木感。

3、挺腹憋气:

仰卧,肘部撑在床上,双腿绷直,双肘及脚后跟用力,使腰部离开床面,挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。

4、直腿抬高:

身体仰卧后,双腿伸直,右腿尽量向上慢慢抬高,检查下肢是否发麻。放下右腿后,再换左腿慢慢抬高检查。

如果上述这些动作都会引起麻木、不适,很可能就是腰椎间盘突出的问题了。

以下4个动作可以让您更清晰辨别是不是患有腰间盘突出!

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