肠道养生提倡使用益生菌，这些人群可以多补充！

社会的快速发展带着生活节奏的加速，越来越多的人的身体健康状况处于亚健康状态，特别是肠道疾病问题。

据相关数据显示，肛肠癌症已经跃居十大癌症的首位！肠道疾病带来的危害以及痛苦，让越来越多的人意识到肠道养生是一件大事。

那么肠道养生需要怎样调养呢？为什么大家都提倡益生菌呢？

什么是益生菌What is probiotics？

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可以直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

对人体、动物体内有益的细菌或真菌常见的有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

如果患有肠胃疾病，如慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良、体瘦体弱、直肠炎的人群，特别适合补充益生菌调养肠道。

益生菌如何改善肠胃？Benefits of probiotics.

STEP1：重建肠胃免疫

补充益生菌的初期胃肠功能会逐渐改善，各项肠胃疾病都会开始减轻，肠道毒素逐渐被清除，气色也会从里到外得到改善。

STEP2：恢复肠道平衡

坚持补充益生菌大约半个月之后，便秘、腹泻、食欲差、面黄肌瘦等问题就能得到显著的改善。

益生菌可以帮你唤醒肠胃动力，改善肠胃消化食物与吸收营养的功能，帮助新陈代谢功能变得更加顺畅。

STEP3：调理肠胃疾病

坚持补充活性益生菌，可以帮助肠道菌群达到平衡状态，从而可以完善肠道的免疫系统，形成正常健康的应激循环，就可以缓慢的调理和改善肠胃慢性疾病，呵护你的身体健康。

需要补充益生菌的人群People who needs probiotics.

中老年人群体

随着年龄的增加，新陈代谢速度就会减慢，体内的益生菌群也会逐渐流失。对于中老年人来说，食物消化吸收慢，肠道功能下降，容易造成体内菌群比例失调。

因此，对于中老年人群体来说，需要补充益生菌来帮助重构肠道微生态的平衡。

应酬繁忙人士

对于忙于事业，应酬繁多的人士来说，大量的摄入高热量食物以及酒精会加重肠胃的负担，造成过多脂肪堆积在体内，还可能引起一系列的肠道问题。因而需要补充益生菌来改善肠道健康情况。

IT白领精英

都市白领群体在工作中都很拼命，然而由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，很容易出现肠道问题。

经常外地出差

对于经常出差的人来说，突然来到陌生的地方，地域和环境的变化，肠道需要一个适应过程，就很容易让有害细菌有了可乘之机。而补充益生菌可以帮助你很好的应对这种状况。

司机群体

很多司机由于职业习惯，往往不能按时就餐，就容易造成胃酸大量分泌，损伤黏膜，导致患上肠溃疡等疾病。

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