吹萨克斯与养生

现如今养生已经是不可缺少的话题，修身养性也成为生活中的主要内容。我从近几年学乐器的实践中体会到中老年人学一两件乐器，不但可以陶冶情操，自娱自乐，扩大交往面，还能起到养生的作用。

关于老年人学乐器，有人可能要问：“学习乐器全都是小孩子的事，这么大年纪，手指头都硬了，还能学乐器吗？”事实的确如此，对于中老年人来说，从头学一两件乐器可不是一件容易的事。 但这里要说的学习萨克斯，不是非要达到某种程度，而是通过学习萨克斯，使您的身体更健康，精神更愉快，生命更长久。 那么，中老老年人学习萨克斯会有哪些好处呢？我的体会有以下三点：

一是萨克斯的气息控制，也就是呼吸方式，是“有氧呼吸运动”。学会用正确的方法吹奏萨克斯，和散步 慢跑 瑜伽 甚至气功的吐纳是一样有益身心健康的。

二是学吹萨克斯对开发脑域有很大的好处。从学谱子来说，等于又学习了一种语言，我们在看谱吹奏的时候，本身就是一种锻炼，那么我们的手指动作也同时会对相应的脑域有所刺激 从而达到健脑的效果，尤其是小脑，对上年纪的萨克斯爱好者来说有着一举多得的妙用。我想，吹一辈子萨克斯的人，到老年肯定是不会得老年痴呆的。

三是吹萨克斯可以释放郁气，缓解压力。很多萨克斯爱好者都有这样的感受，吹萨克斯时原来不开心的东西都随着萨克斯的声音飘远了，留给自己的是韵律的沉醉与美好的回味。萨克斯在缓解压力释放郁气方面，有独特的效果。